Упражнения для мужчин

Середина минувшего века ознаменовалась открытиями выдающегося американского врача-гинеколога Арнольда Кегеля. Им была разработана система тренировок для приходящих к нему женщин, жалующихся на патологическую слабость области мышц таза. Женщины, вынашивая плод, рождая ребенка, по максимуму растягивают мышцы нижних отделов, которые и так очень слабые. Итогом подобных мучений стали недержания урины у женщины, а также абсолютное нежелание сексуальных отношений на почве полученных послеродовых травм и стресса.

Врач Арнольд Кегель, на то время имея статус профессора медицинских наук, сделал удачную попытку разработать упражнения доктора Кегеля, которые были не только приятными и несложными, но еще придавали мышцам нижних отделов таза качественный тонус, дабы мышечные ткани плотно охватывали нужные органы, устилали таз, предотвращали опущение матки, придавая интимной женской зоне абсолютной упругости. Как результат – женщины не только избавлялись от недержания, но возвращали свое сексуальное влечение и радовали своих партнеров по любовным утехам.

Польза гимнастики Кегеля для мужчин

Зарядка для мужчин

После смерти Арнольда Кегеля, который вернул счастье миллионам особей женского пола по всей планете, медицинские исследователи, являющиеся потомками его открытий, установили, что так, как мышечные строения в половой сфере женщин примерно имеют некоторое сходство с половым строением в малом тазу у мужчин.

Но, так, как прекрасные половины зачастую решали лишь патологии, связанные с мочеиспускательными каналами, получая сексуальную активность, как приложение, то упражнения для мужчин осваиваются лишь с целями усиления эрекции и повышения всех рецепторов, делающих половой акт ярким и незабываемым.

Аспекты эффективности

Гимнастика Кегеля для мужчин крайне эффективна, гарантированно приносит результат, поскольку специально адаптирована под половую сферу особей мужского пола. Результативность будет видна уже после нескольких недель комплексных упражнений.

Мужские тренировки по Кегелю принесут свои плоды в таких направлениях:

Польза от тренировок
  • Сильные эрекции, которые не ослабевают на протяжении многих часов во время полового акта и дают партнерам насладиться друг другом в полной мере.
  • Яркие, взрывные оргазмы, но не слабые ощущения быстрого окончания удовольствия.
  • Ощущение контроля в процессе семяизвержения – когда паре хочется на протяжении длительного времени заниматься сексом, но получается совершенно наоборот, когда получается лишь пару раз на пару минут.
  • Продлеваются сексуальные контакты – не нужно, конечно, утомлять партнершу на протяжении многих часов, доводя до обморока, необязательно, но доставить удовольствие и получить восхищенные возгласы женщины – бесценное впечатление для мужчины.
  • Предупреждается появление онкологических опухолей области предстательной железы, а также геморроидальных наростов, оттого, что нормализуется кровообращение, в том числе, области малого таза, потому что тренировка затрагивает все нижние мышцы. Разгоняется организменный сок, который имеет свойство застаиваться, и сохраняется работоспособность половых желез.
  • Осуществляется множественный оргазм – конечно, возможна схожесть с рекламой биологически активной добавки, но все же, не стоит переживать большое количество слабеньких моментов, когда по окончанию длительного, яркого полового акта мужчина может подарить себе и своей второй половинке букет превосходных оргазмов.

Как действуют упражнения Кегеля

Диафрагмы дна таза являют собой пучкообразные мышечные корсеты, которые устилают всю полостную часть таза, поддерживая его органы. Ведущие мышцы называются копчиково-лобковые, потому что начинаются от лобковой части, окончания же крепятся к задней тазовой кости поверх копчика. Мышцы отвечают за работоспособность мочеиспускательных каналов таким образом – может управлять прямым кишечником, мочевыми потоками и кровообращением области фаллоса. Таким образом, мужчины вовремя опорожняются, очищают мочевые протоки, испытывают эрекцию непосредственно с помощью данной мышцы.

Главные мышцы отвечают на то, чтобы пещеристое тело полового члена регулярно наполнялось плазмой, а вены своевременно закупоривались. Тогда пенис полностью налит кровью и готов к полноценной работе. Отток крови происходит лишь тогда, когда наступит логическое завершение полового акта – семяизвержение.

Когда копчиково-лобковая мышечная ткань ослабевает, теряет тонус и упругую форму со временем, либо была слаба с самого начала, кровоток становится слабым, закупорки вен не происходит, следовательно, эректильная функция теряет свою работоспособность. Плазма может совершить процесс оттока из полового члена при самых неподходящих условиях, что гарантирует абсолютный провал в сексуальном плане, минимум – ощущение конфуза и стыда.

Как действует тренажер Кегеля

Тренажер Кегеля имеет свойство тренировать важнейшие мышцы особей мужского пола и дает мужчине способность самому владеть своим процессом семяизвержения, контролируя сроки половых актов. Зачастую копчиково-лобковые мышцы отвечают за то, чтобы мочевой пузырь опорожнялся в нужные ему сроки, так как масштабное количество самоуверенных мужчин, считает, что они способны обманывать организм, самостоятельно прерывая поток струи.

Но это не повод думать, что зарядкой нужно заниматься, лишь сидя в туалете, необходимо просто научиться чувствовать нижние мышцы, возможно это только во время мочеиспускания. Мужчины это делают регулярно, выдавливая все до последней капли, либо стоя в режиме ожидания, если нет шанса опорожнить мочевой канал. Тренируясь по методике доктора Кегеля, мужчины обретают возможность полностью контролировать мышцы, передавливать мочевые каналы, и все венозные окончания, которые питают половой орган, когда существует необходимость.

Мужская гимнастика доктора Кегеля для мужчин

Дабы усвоение упражнений Кегеля у мужчины прошло, как по маслу, для начала необходимо найти копчиково-лобковые мышцы, потому что не все особи мужского пола знают свои анатомические способности строения. Основное количество элементарно минимально использует свои части тела, не вникает в подробную часть, которая является основой всех основ для нормального функционирования пениса.

Существует два способа результативно освоить возможности своего полового органа:

Анатомия мочеполовой системы
  • Отторгая жидкость из мочевого пузыря, мужчины прерывают струи. Все мышцы, которые напрягаются, являются нужными мышечными тканями. Кто-то считает это сложной, невыполнимой миссией, в этом случае мужчина обязан тренировать свои мышцы малого таза до тех пор, пока желаемый результат не будет достигнут. Тогда можно считать подготовку к основным тренировочным комплексам достигнутой. Без этих упражнений нет смысла двигаться в дальнейшем направлении, потому что с расслабленными мышцами нереально управиться.
  • Когда приближается эрекция необходимо совершать пенисом маятниковое движение, но не по сторонам, а от верха к низу. Желательно не совершать прыжки, дабы фаллос не раскачивался, нужно напрягать тазовые мышцы, заставляя мышцу управляться с двигательным аппаратом.

Когда мужчина находит нужные мышцы для того, чтобы начать их тренировать, необходимо начать их попеременное напряжение и расслабление мышц на протяжении некоторого времени, что позволяет чувствовать внутреннее сокращение, на дальнейших этапах стараться воспроизвести занятие. Комплексы состоят из немногих, но в последовательности производимых телодвижений. Они основываются на том, чтобы чередовать напряжение и покой копчиково-лобковых мышц по разным интервалам времени. Мужчины начинают тренировки с выполнений первых упражнений в системе, остальные осваиваются ими поэтапно, когда их мышечные ткани уже достаточно натренированы.

Мужчины могут ритмично напрягать и расслаблять мышечные системы, при этом обязаны прикладывать достаточное количество усилий, чтобы не задержаться в одной позе. Так производится девять-четырнадцать повторений, чувствуя прогресс, мужчина может увеличить количество повторов до сотни. В случае, когда мужчина чувствует сложности, достаточно пятидесяти повторов. Дневная доза – дважды, лучше трижды, но выполняя в равных промежутках времени.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here