Снижение потенции у мужчин в современном мире стало их самой главной эмоциональной травмой. В последние годы с такой проблемой сталкиваются все больше и больше мужчин. В предыдущие годы это касалось, в основном, лиц пожилого возраста, когда отмечалось естественное угасание эректильной функции, сейчас ситуация в корне изменилась.

Молодые мужчины, в возрасте до сорока лет столкнулись с этой проблемой. В том случае, если вовремя не заняться лечением и запустить процесс, то со временем можно столкнуться с наступившей импотенцией. При симптомах заболевания (полное или частичное отсутствие эрекции), невозможно совершение полового акта.

Что влияет на уменьшение потенции

Такие негативные причины как неустойчивость к стрессам, вследствие пониженного иммунитета, неблагоприятная почти повсеместно экология, вредные привычки, недостаток движения, переутомление, неправильное питание, заболевания мочеполовой системы – это и есть основные причины снижения потенции мужчин.

Мужские проблемы

Можно ли повысить потенцию народными средствами. Повысить мужскую потенцию можно и нужно. Для этого существуют различные народные методы. Дело это важное, но не быстрое. Надо набраться терпения и решать вопрос обстоятельно. Дело в том, что эта проблема касается не только самого мужчины, но и женщины, находящейся рядом с ним. Тем более, если такой недуг как слабая потенция свалился на сравнительно молодого человека.

Чтобы проблема не разрушила семью, а наоборот ее сплотила, к решению проблемы надо подойти сообща. И роль женщины выходит на первый план. В ее силах подобрать нужную литературу, воспользоваться необъятными возможностями интернета в поисках действенных методов борьбы с потерей мужской силы. Мужчина и женщина должны вместе посетить доктора, который даст необходимые консультации. Поднимаешь потенцию – и в доме снова воцаряется гармония.

Чтобы повысить потенцию первым делом надо пересмотреть рацион питания. Этим вопросом партнеры должны заняться вдвоем. Выяснив, какие витамины и микроэлементы усиливают желание и возвращают эрекцию, можно начать корректировать дневное меню.

Полезные витамины и микроэлементы

Орехи с медом

Основными источниками витаминов служат овощи и фрукты, но не только. Можно сказать, что, чем больше их употреблять в пищу, тем лучше. Однако следует, среди огромного списка растительной пищи, выделить самые витаминные!

Король витаминов – С (аскорбиновая кислота). В большом количестве он содержится в овощах: капусте, сладком перце, листовом салате, горохе, моркови, помидорах, редисе, луке. Во фруктах: цитрусовых, грушах, персиках, яблоках, в плодах шиповника.

Невозможен сбалансированный рацион питания без зелени – петрушка и укроп ежедневно должны быть на столе! Лучше всего все перечисленные дары природы употреблять в свежем виде, а зелень – только в свежем.

На прилавках магазинов зелень представлена круглый год, но можно о ней позаботиться и в конце лета, делая домашние заготовки. Петрушка и укроп, измельченные и пересыпанные солью, вполне решат проблему зимой.

Витамины группы В. Без них невозможно нормальное состояние нервной системы. Орехи, мясо, молоко и яйца, грибы и цветная капуста, сыр и сметана, морепродукты, печень, зелень, свекла.

Витамины А, Д и Е: сливочное масло, сыр, мясо, молоко, разные крупы, чеснок, печень, морская капуста, брокколи, сметана, творог.

Витамин К участвует в синтезе белка. Содержится в шпинате, брокколи, яйцах, печени, зеленом чае, сельдерее, хрене, квашеной капусте.

Витамин РР увеличивает скорость обменных процессов – больше всего его в арахисе и сушеных грибах. Содержится он и в кофе с цикорием, в тунце и др. продуктах.

Важные микроэлементы: цинк, селен, хром, марганец и полиненасыщенные жирные кислоты – Омега-3 и Омега-6. Цинк – главный мужской микроэлемент. Без него невозможно создание тестостерона. Как можно больше рыбы – лосось и сельдь, окунь и форель. Содержится в больших количествах в креветках и кальмарах, орехах и яйцах, особенно перепелиных, в чесноке. Селен также находится в рыбе, достаточно его и в помидорах, и ржаном хлебе.

Марганец находится в фундуке и фисташках – чемпионы по его содержанию. Хром – в печени, рыбе и перловой крупе.

Как видно из предоставленного списка, большое разнообразие продуктов дает возможность разгуляться фантазии и составить хорошо сбалансированное мужское питание.

Как бороться со стрессами и плохим настроением

Только движение даст толчок в улучшении состоянии мужчины. Застой в организме происходит и из-за пассивного образа жизни. Неоткуда взяться здоровью, если мужчина, уставший на работе, весь вечер и выходные дни проведет на диване у телевизора. Надо перебарывать себя и отправляться на улицу в любую погоду. Как давно замечено, не бывает плохой погоды, а бывает неудобная одежда. Спортивный костюм и непромокаемая куртка послужат защитой от осадков и ветра.

Гулять хорошо вдвоем, не спеша по дорожкам в парке – это подойдет для возрастных пар, мужчины же помоложе могут выбрать более активные прогулки. Несколько километров в день под силу любому человеку. Только такая прогулка должна быть энергичной, десять минут на километр – это хорошая скорость, постепенно выработается и правильное дыхание. Выдох должен быть длиннее вдоха. Сразу не получится!

Еще один способ прогулки: в последнее время все популярнее становится ходьба с альпенштоками. Со стороны кажется, что это простое занятие. Нет!

Правильная ходьба с палками требует тренировки, но результат принесет здоровье. Находясь в движении, работают не только ноги и дыхательный аппарат, но и руки. Стоит попробовать. Важно такие прогулки совершать или в больших парках, или за городом. Возможно, что кому-то интереснее заняться йогой, чем совершать дальние прогулки. Тут все рецепты хороши! На некоторых мужчин поход в театр с любимой и просмотр качественного спектакля окажут такое же действие, как на других – катание на лодках или ловля рыбы.

Не нравится гулять? Есть возможность другого отдыха, еще более активного. К услугам мужчин – тренажерные залы. Можно заниматься самостоятельно, можно обращаться с вопросами к консультанту в зале, можно нанять персонального тренера. Занятия в спортзале – это отдельная большая тема.

Чтобы усилить потенцию, можно применить еще один способ — бросить курить! Нелегкая задача для многих, но результат того стоит. Улучшить потенцию возможно и отказавшись от алкоголя.

Как повысить мужскую потенцию, без использования химических препаратов. На помощь приходят лечебные растения – эффективные средства для улучшения потенции.

Проверенные рецепты для мужчин, способные повысить потенцию

  • Мелко нарезанный чеснок (1 кг) залить тремя литрами кипяченой воды. Стеклянную емкость со смесью оставить в темноте на один месяц, встряхивать ежедневно.
  • Принимать по одной маленькой ложечке раз в день. Использовать всю настойку. После этого сделать длительный перерыв (до полугода).
    Корень женьшеня
  • Другой способ приготовления чеснока для увеличения потенции: 1 кг чеснока залить бутылкой водки. Настаивать семь дней в темноте. Принимать несколько раз в день по одной большой ложке.
  • Мед и грецкие орехи – комбинация из этих двух мощных продуктов дает действенный эффект в деле усиления потенции. Рецепт прост в исполнении. Надо всего лишь нарезать орехи и смешать их с баночкой меда. Помогает синтезу тестостерона.
  • Также, для поднятия либидо широко используется корень женьшеня. Вот несколько вариантов его приготовления.
  • Первый способ: настойка на спирту. Свежий очищенный корень мелко нарезать и залить водкой. На пол литра водки взять два корешка. Емкость со смесью настаивать в темноте месяц. Принимать полученное лекарство один раз в день по маленькой ложечке. Курс лечения один месяц.
  • Второй способ: высушенный корень измельчить в муку и залить банкой теплого мёда. Через 15 дней можно начать его прием. По маленькой ложечке несколько раз в день.
  • Третий способ: корень растения мелко нарезать и поместить в трехлитровую кастрюлю с водой. Выпаривать на медленном огне до того момента, пока в ней останется примерно стакан жидкости. Полученное лекарство принимают по одной ложке несколько раз в день.
  • Еще одно народное средство, помогающее повысить потенцию: для приготовления отваров можно использовать листья, семена и корни растения.
    30 граммов семян залить бутылкой портвейна и прокипятить. Принимать перед сном по маленькой рюмке.
  • Мелко нарезать корни крапивы и поместить их в бутылку с водкой. Через 20 дней настойка будет готова. Настаивать в темном месте. Принимать только утром по одной маленькой ложке.
  • Мелко нарезанные листья крапивы заварить как обычный чай. На стакан кипятка использовать столовую ложку травы. Пить в течение дня.
    Китайский Лимонник
  • Лимонник – знаменитое растение, которое оказывает большое влияние на повышение потенции. Это удивительное растение настолько богато витаминами и кислотами, что можно использовать все его части, включая семена. Особенно богато растение витаминами С и Е. Можно просто заваривать кипятком ягоды, получится своеобразный чай.
  • Есть и более сложные рецепты, но в них используют высушенные ягоды, листья и даже кору. Лечение потенции возможно приемом настойки на спирту. Нарезать листья и стебли и залить их спиртом. Настаивать неделю в темноте. Принимать по большой ложке два раза в сутки. На 10 гр резаного лимонника – 50 гр спирта.
  • В таких же пропорциях готовится настойка ягод лимонника на спирту. Сок лимонника способен увеличить работоспособность. Для длительного хранения его необходимо пастеризовать. Есть и противопоказания к применению настоек и сока лимонника. Это растение не случайно является сильным стимулятором. Мужчинам с повышенным кровяным давлением, а также лицам, с возбужденной нервной системой его принимать нельзя.

Как повысить потенцию при помощи ванн

Существует несколько действенных рецептов принятия ванн:

Лечебные ванны
  • В воду добавить скипидар. Вода должна быть примерно температуры тела или чуть теплее. В нее добавить чайную ложку скипидара и находиться в воде 15 минут. Курс лечения – 10 дней.
  • В течение 20 дней можно принимать ванну с мумие, но лечение проводить через день.
    Очень полезно в теплой ванне заснуть. Это укрепляет нервную систему и может поднять потенцию. Принимая такую ванну надо выполнить три условия: во-первых, в нее все время должна поступать теплая вода; во-вторых, важно не забыть надеть на шею специальную надувную подушку; в-третьих, в момент принятия такой ванны не следует находиться дома в одиночестве.
  • Ванна с йодом и бромом. Успокаивающий эффект гарантирован, но важна дозировка!
    Потенция возрастает при обтирании тела холодной водой. После процедуры у мужчины наблюдается прилив бодрости. Такой же эффект наступает после принятия контрастного душа. Надо запомнить, что время стояния под холодным душем должно быть вдвое короче, чем под горячим!
  • Ванны с ароматическими веществами и приятны, и полезны. Огромный выбор ароматов – от розы до сандалового дерева. Каждый сможет подобрать для себя неповторимый запах.

Самый хороший результат – это улучшение потенции у мужчин народными средствами, не прибегая к помощи аптечных лекарств! В лечении потенции народные средства зарекомендовали себя наилучшим образом. Только помнить надо, что ослабление либидо зачастую является следствием другого заболевания. Решать проблему его восстановления надо в комплексе, не пренебрегая советами врача.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here