Спермограмма – точный и практичный анализ для оценки качества мужской спермы. Чаще всего с эго помощью определяют, способен ли мужчина к зачатию ребенка или есть ли в его половой системе инфекции и болезни, что могут вызвать осложнения.
Тщательная подготовка и правильная сдача анализа – тоже играют немаловажную роль в расшифровке будущих результатов и последующего лечения пациента, если это понадобиться. Сегодня качество спермограммы реально улучшить. И сделать это можно не только после анализа и рекомендаций доктора с помощью медицинских средств. Добиться показателей на уровне нормы можно и с помощью народной медицины. Ведь правильное и грамотное питание, употребление большего количества витаминов, минералов, полезных веществ – залог успешного влияния и развития каждой клеточки организма, в том числе и мужского семени.
Обычно качество спермограммы рекомендуют улучшать с помощью продуктов, что имеют в своем составе цинк: семена тыквы, натуральный мед, курага, изюм, чернослив, орехи, а также зеленый чай.
Как подготовиться к анализу с точки зрения физиологии
Спермограмму можно проводить только, если у мужчины была регулярная половая жизнь в течение полугода, если он не болел тяжелыми инфекциями на протяжение последних трех месяцев, не переносил стресс или нервный срыв и не работал вблизи химических объектов.
Кроме этого, особое внимание своему здоровью мужчина должен уделить за неделю-две до анализа:
- за 3-5 дней до сдачи анализа нужно удержаться от занятий сексом
- за неделю до планируемой сдачи анализа не стоит посещать бани, сауны
- оберегайте организм и половой орган особенно от перегрева или промерзания, носите удобную одежду, особенно, нижнее белье – оно должно быть натуральным.
- за несколько дней до сдачи анализа откажитесь от жирной, жаренной, острой пищи, исключите употребление алкоголя и табака
- за несколько недель до сдачи анализа откажитесь от приема лекарств, а если это невозможно, обсудите это с доктором и предупредите лаборанта в клинике, где будете проходить сдачу спермограммы.
- если вам назначили массаж простаты, то за 3-5 дней до сдачи анализа нужно прекратить его проводить
- оградите себя от стрессов и переживания, не перетруждайтесь тяжелой физической работой.
Помните, что полный цикл развития сперматогенеза – от зарождения сперматозоидов в яичке до их попадания в сперму в среднем происхождение длиться 72 дня. Именно за этот период на качество эякулята может повлиять любой фактор, в результате, все, что произошло в жизни мужчины за этот период, может изменить качество спермы и результаты анализов. Лучше тогда подождать когда пройдет хотя бы три месяца.
Как сдается спермограмма
Чтобы результаты анализа были максимально точными и правильными, пациент должен пройти специальный инструктаж от медсестры или лаборанта, и тщательную подготовку к сбору семени еще за несколько недель. Обычно пациента заводят в отдельную комнату, где он может расслабиться, если нужно посмотреть эротические журналы и путем мастурбации собрать в стерильную емкость всю свою сперму. Иногда к мужчине в помощь могут пустить его женщину, чтобы он быстрее расслабился и прошел процедуру.
Во многих клиниках сегодня практикуют метод сбора спермы для анализа в домашних условиях. Это значит, что мужчина может дома в привычной обстановке и атмосфере самостоятельно собрать весь эякулят в ёмкость и потом в течение часа-двух доставить контейнер для анализа в клинику. При этом температура контейнера должна быть как температура тела, а сам образец защищен от постоянных встрясок.
Врачи запрещают собирать образец для анализа путем перерванного полового акта или методом орального секса. Так в сперму могут попасть частицы слюны или клетки из женского организма, что повлияет на достоверность анализа. Также нельзя собирать сперму в презерватив, потому что он обработан специальной смазкой, что уничтожит сперматозоиды.
Что нужно сделать непосредственно перед сбором спермы для анализа:
- сходить в туалет и помочиться
- тщательно вымыть руки с мылом
- подготовить стерильный контейнер
- провести сбор анализа в контейнер от начала и до конца
- собранный эякулят передать в лабораторию для проведения анализа
Многие мужчины не стесняются говорить о том, что процесс сдачи спермы– непростой и достаточно сложный шаг. Некоторые даже отказываются от прохождения такой процедуры и не хотят сдавать сперму ни под каким предлогом. Но все же, если это необходимо для лечения, зачатия или диагностики заболевания – нужно и можно правильно подготовиться, настроится психологически и пройти процедуру.
Как улучшить качество спермы
Перед сдачей спермы мужчина может самостоятельно повлиять на результат анализа и тем самым повысить его. Кроме этого, следующее советы положительно повлияют и на общее здоровье представителя сильного пола, сделав его семенную жидкость более качественной.
Например, мужчине нужно правильно расписать свой план дня и придерживаться этого графика: вовремя питаться, отдыхать, гулять на свежем воздухе, не перетруждать себя физическими нагрузками, ограничить от стрессовых ситуаций, неврозов и работы с химическими веществами. Лучше будет если мужчина также откажется от курения, приема алкоголя и наркотических веществ.
Положительно на качестве спермы отобразиться занятие спортом, активный отдых, частые прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции
В рацион мужчины лучше добавить такие продукты как мясо, бобовые, изделия из муки грубого помола и пшеничных отрубей, морепродукты, свежие овощи, фрукты, зелень, а также семечки из тыквы, курагу, чернослив, изюм и мед. Полезно кушать разные каши.
Чередуйте сидячую работу с активными передвижениями, ограничьте себя от работы за компьютером и других излучений техники. Некоторое время также лучше не посещать баню, сауну и парилку.
Простые способы улучшения спермы
Многими мужчинами проверено и доказано, что положительно на качество спермы влияет маточное молочко или трутневое молочко. Употребление этого компонента помогает активизировать и улучшить процесс выработки спермы организмом. Маточное молочко нужно хранить в темном сухом прохладном месте и принимать ежедневно перед завтраком по пол чайной ложки. Обычно средство не глотают сразу, а неспешно рассасывают во рту под языком.
Кроме этого можно сутра съедать ложку отрубей грубого помола или принимать витаминный комплекс, сделав акцент на витамине Е и цинке. Если обратиться к дарам природы, то свое внимание мужчине стоит акцентировать на употребление кинзы, сельдерея, петрушки и разных сухофруктов.
Лучше всего сдать первый анализ спермы для того, чтобы диагностировать основные заболевания или плохие показатели в эякуляте, а потом прийти за расшифровкой и консультацией к доктору-специалисту. Врач поможет диагностировать проблемы и сделать акцент именно на тех моментах, которые нужно устранить или подлечить. После завершения курса лечения спермограмму нужно будет сдать повторно.
Народные способы для улучшения спермы
Если вы сторонник привычной для многих медицины или не хотите подавать свой организм лишний раз влиянию медикаментов, то обратите внимание на варинты как улучшить спермограмму народными средствами. Народные средства и рецепты для улучшения качества спермограммы – проверенный и популярный способ, которым пользуются многие мужчины. Во-первых, это доступно и менее затратно, чем медикаментозное лечение. А во-вторых – не так вредно для здоровья, как таблетки.
Чтобы улучшить сперму народными средствами, необходимо соблюдать и общие правила, что касаются собственного здоровья и ведения образа жизни. Например, необходимо строго исключить употребление алкогольных напитков, даже пива, потому что они увеличивают уровень эстрогенов в организме. По этой же причине нужно отказаться от курения.
Также нужно наладить свой режим питания
Отказаться от жирной, острой пищи, еды приготовленной вне дома и быстрых перекусов на ходу. Добавьте в рацион продукты белкового происхождения, а также свежие фрукты, овощи, молочные продукты и морепродукты. Питайтесь правильно и грамотно контролируйте свой вес.
Исключите из рациона бобы, капусту и другие продукты, что повышают эстрогенную активность. Лучше будет заменить их овощами и фруктами богатыми на аскорбиновую и фолиевую кислоты, а также продуктами, богатыми на витамины А, В, Е. Вместе с этим мужчине рекомендуется увеличить количество употребляемой жидкости до 3 литров в день.
Для улучшения качества мужской спермы быстро и эффективно, можно приготовить настои.
Хорошо действует отвар из корня девясила. Для его приготовления смешайте 1 столовую ложку измельченного корня девясила с 200 мл воды. Полученную смесь доведите прокипятите 15 минут, а потом принимайте в охлажденном виде по одной столовой ложке каждые два часа.
Также эффективным способом, что увеличивает показатели в сперме, считается отвар из шиповника. Сушеные ягоды шиповника заливают водой в соотношение на одну горсть ягод – два стакана воды. Все это нужно прокипятить пять минут, а после того, как отвар остынет, пить его три раза в день по 300 мл.
Улучшению качества спермы способствует подорожник. Можно 1 столовую ложку семян подорожника залить 250 мл воды, прокипятить все 5 минут и пить 4 раза в сутки по две столовых ложки за час до еды на протяжении месяца.
Еще один метод – настой из орехов. Для этого 100 грамм грецких орехов залейте водой на два часа, потом добавьте к ним две ложки меда и скушайте полученную смесь за два прима на протяжение дня.
