Либидо или сексуальное желание – это понятие, относящееся к психоанализу. Серьезные исследования на эту тему принадлежат великому психиатру Зигмунду Фрейду. Его учение о психосексуальном развитии личности по сей день актуально, хотя начало своей работе он положил еще в конце 19 века.
Сам по себе термин «либидо» также ввел в обиход ученый, но использовал его в более широком смысле слова, применяя при изучении неврозов и других расстройств психики, а также при анализе личности, склонной к художественным и научным творениям.
Мужское либидо – что это такое
Другими словами – это половое влечение, которое испытывает мужчина к объекту своей привязанности. Оно может возникнуть и совершенно осознанно, вытекая из давно устоявшихся партнерских отношений, а может – спонтанно, на подсознательном уровне, как половой инстинкт.
Часто путают два понятия, совершенно разных по природе – либидо и потенцию у мужчин. Это ошибка, так как потенция – это способность совершать половой акт. Либидо же – это желание его совершать.
Как повысить мужское либидо
Не существует никаких нормативов, определяющих либидо. Сколько мужчин – столько и разный историй. Частота совершения половых актов зависит от индивидуальности психотипа.
Есть мужчины, которым необходима половая близость каждый день и не по одному разу, а есть такие, кто занимается сексом гораздо реже, и при этом нормально себя чувствует и не испытывает никакой ущербности. В том же случае, если желание возникает редко, и при этом мужчина понимает, что так не должно быть, приходится говорить о снижении либидо.
Причины, при которых снижается влечение
Нарушение гормонального фона (недостаточная выработка тестостерона); нарушение эректильной функции; ожирение; хроническая усталость; неактивный образ жизни; вредные привычки; хронические заболевания; несбалансированное питание; прием антидепрессантов; генетическая предрасположенность; естественное угасание с возрастом.
Отдельно следует выделить причины психологического характера: рутина жизни и, как следствие, исчезновение остроты в отношениях; конфликтные ситуации в семье; заниженная самооценка; перекосы в воспитании одного из партнеров; непривлекательность партнера.
Естественно, столкнувшись с частичным снижением желания, мужчина стремится найти средство, для его восстановления. Повышение либидо у мужчин требует медицинских исследований для выяснения причин изменений, произошедших в поведении.
Препараты для повышения либидо у мужчин
В том случае, если причина снижения желания кроется в изменении гормональном, специалистом-эндокринологом будут назначены лекарства, способные восполнить дефицит того или иного гормона.
На либидо оказывает влияние не только тестостерон, но и гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. К самолечению прибегать категорически воспрещается, так как неумелое обращение с подобными препаратами может стоить жизни.
Заместительная терапия
- Гормональные средства (таблетки и капсулы) – АндриолТК, Мутадрен, Галотестин, Метилтестостерон и др.
- Препараты в виде инъекций – Небидо, Сустанол-250, Деластерил и др.
- Импланты (специальные капсулы для подкожного введения)
- Гели и мази (хороши моментальным проникновением в кровь через кожу)
Стимулирующие средства
Лекарства, помогающие мужскому организму в выработке тестостерона: Бигонадил, Профази, Гонатрофен и др.
Снижение влечения происходит не только по причине недостатка или отсутствия гормонов, но и из-за психологических факторов. В этом случае поможет психолог, психотерапевт или психиатр. Такое лечение предусматривает длительное общение со специалистом. Беседы часто проводятся в присутствии обоих партнеров, но тактику проведения сеансов психоанализа выбирает врач, в зависимости от глубины проблемы. Бывают случаи, когда приходится совмещать лечение медикаментозное с сеансами у психолога.
Препараты быстро повышающие либидо у мужчин со сниженной эректильной функцией
К ним относятся лекарства, улучшающие кровообращение вокруг половых органов – это всем известная Виагра и еще несколько наименований того же действия. Однако такие средства нельзя использовать, не посоветовавшись с врачом. Нередки случаи, когда мужчине становится плохо во время полового акта – большого напряжения не выдерживает сердечно-сосудистая система. Опытные доктора советуют использовать, особенно мужчинам в возрасте, гомеопатические средства более мягкого действия – Импаза, Вука вука, Вимакс др.
Как вернуть либидо или улучшить его, используя витамины и микроэлементы
Принимая только витамины и необходимые биодобавки, полезные для мужского здоровья, вряд ли удастся восстановить эрекцию, потенцию и влечение, но дать существенный толчок для оздоровления организма, получится!
Витамины: С – король антиоксидантов – способствует репродуктивной функции; А – улучшает сперму; Е – оберегает мужские половые клетки от разрушения; группа В – благодаря им повышается выработка тестостерона.
Микроэлементы: цинк – без него невозможна выработка главного мужского гормона; селен – также участвует в синтезе тестостерона, от чего напрямую зависит либидо.
Озадачившись пополнением организма полезными веществами, пора задуматься и о рационе питания, ведь получение витаминов и микроэлементов из натуральных продуктов – естественный процесс, но не надо пренебрегать и приемом витаминов, содержащихся в специально подобранных комплексах. При значительной нехватке веществ в организме, придется прибегнуть и к их синтетическим заменителям.
Продукты эффективно повышающие либидо у мужчин
Для увеличения мужской силы рекомендуется включить в рацион питания морепродукты, особенно устрицы. Они способны возвращать сексуальное влечение, но не надо пренебрегать и другими дарами моря, содержащими цинк и селен (морские гребешки, мидии, креветки). Нежирная говядина и телятина, куриные сердечки и печень, чеснок и семена кунжута, тыквенные семечки и рис, орехи и черный шоколад.
Благодаря такому обилию полезных продуктов, можно без труда разнообразить дневное меню. Помимо перечисленного, обязательно включить употребление свежих овощей, фруктов и ягод – цитрусовые и бананы, листовой салат и яблоки, инжир и финики, клубника и арбуз, морковь и спаржа. Увеличивают половое влечение и специи, которыми надо щедро приправлять основные блюда – имбирь и анис, чабрец и петрушка, тмин, шафран и др. И хорошо бы не забыть про мед и другие продукты пчеловодства – маточное пчелиное молочко, пыльца, подмор!
Восстановить либидо народными средствами
Палочкой-выручалочкой очень часто оказываются народные рецепты, которые можно использовать вместе с медикаментозным лечением, но не надо думать, что природные препараты совсем безобидны, и ими можно пользоваться спонтанно и не соблюдать дозировки. Во-первых, такое вспомогательное лечение должен подсказать лечащий врач, а во-вторых, не надо ждать быстрого результата. Любое лечение в домашних условиях с применением трав, корней и т.п. предусматривает длинные циклы, особенно это касается мужчин после 50, когда постепенно снижается выработка половых гормонов и быстро увеличить тягу к прекрасному полу не удастся.
Широкой популярностью среди парней всех возрастов пользуются фито-чаи. Их можно приобрести в аптеке, а можно в летнее время собрать цветки и ягоды боярышника, плоды шиповника, нарвать крапивы, зверобоя и мяты – и все это использовать по назначению.
Помимо трав и плодов дикорастущих кустарников вполне можно использовать и более доступные природные дары с полок овощных магазинов. Салат из натертых яблок, моркови и нарезанного салатного листа, с добавлением меда и лимонного сока великолепно поднимает тонус и будит желание. А еще можно воспользоваться столетником, растущим в горшке на собственном подоконнике. Сок из двух длинных листьев (обычно обрывают нижние, самые толстые листья) смешивают с медом и красным вином. Можно все ингредиенты взять в равных пропорциях, перемешать и оставить на неделю настаиваться в темноте и прохладе. Такое «лекарство» употреблять несколько раз в день по маленькой ложечке.
Пониженное либидо как повысить, наладив активный образ жизни
Низкое либидо зачастую объясняется отсутствием движения. Некоторые мужчины, начав заниматься в спортивном зале, чувствуют прилив сил, у них повышается настроение, отступает хандра, снова хочется жить. Этому способствуют не только силовые тренировки, но и продолжительные прогулки на свежем воздухе в любую погоду.
Ритмичная ходьба действует омолаживающе на организм, правильное дыхание помогает обогащать себя кислородом и добавляет бодрости. Самыми доступными средствами поднять либидо является ежедневная утренняя зарядка, йога и велопрогулка – такое времяпрепровождение не требует каких-то специальных затрат. Достаточно только одного желания как можно дольше оставаться в строю.
