Трудно сказать, в каком возрасте у мужчин снижается потенция. Обычно возраст не влияет на мужскую силу. Интимная близость для мужчины – это сфера повышения собственной самооценки, возможность утвердится в глазах окружающих его людей. Любой современный мужчина хочет, чтобы его сексуальная активность продлилась на долгие годы. Возраст и потенция у мужчин не находятся в прямой взаимосвязи, здесь нужно говорить о причинах, при которых происходит снижение потенции. Мужчина в возрасте 60-70 лет может быть таким же активным, как в 30. Но что тогда влияет?
Влияет ли возраст на снижение мужской силы?
Каждый мужчина задается вопросом, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию? Учеными доказано, что возраст для секса – не предел. Ранее, в древности, мужчина мог одновременно совершить половой акт с 15 представительницами слабого пола. Есть экспериментальные подтверждения, что эта сила заложена с рождения у каждого мужчины. Просто не все умеют ей пользоваться. В древнем Китае говорилось, что для мужчины в жизни отведено определенное количество дней на сексуальную жизнь.
Растрачивание этой силы раньше срока (потенции) может привести в будущем к серьезным расстройствам. Но это возможно миф, потому что количество сексуальных контактов в более молодом возрасте не влияют на эректильную дисфункцию, когда уже за 60 лет. Чем больше мужчина занимается сексом, тем больше в его организме вырабатывается гормонов, отвечающих за здоровье и либидо (влечение).
Возможные причины падения потенции
- Постоянное место работы. Бытует мнение, если работать на одном месте дольше 6 лет, то это может привести к снижению работоспособности, и в плане потенции тоже. Поэтому необходимо вносить изменения в свой творческий потенциал, чтобы обыденность не сказалась на ухудшении самочувствия и снижении эрекции.
- Проблемы, связанные со здоровьем. Чтобы поддерживать своё либидо на должном уровне, мужчина не должен испытывать нехватку физической активности, а также проблем со здоровьем. Ранняя диагностика таких заболеваний, как гипертония, ишемия, сахарный диабет, расстройства щитовидной железы, поражение печени, способствует быстрому восстановлению потенции.
- Привычка неправильно питаться. Избыток жареного, соленого, сладкого может привести к ожирению, а это в свою очередь ведет к апатии и медлительности. Все это может привести к атеросклерозу сосудов полового члена, кровь меньше поступает и пропадает долгожданная эрекция. Поэтому для поддержания мужского влечения необходимо питаться правильно, иначе последствия у мужчин будут совсем не радостные.
- Непонимание в семье. Это касается в первую очередь женатых мужчин. При длительном воздержании от секса происходят различные конфликты. Иногда это даже не связанно с расстройством половой функции. Здесь больше влияют психологические моменты: усталость, эмоциональное напряжение. Надо уметь отдыхать и расслабляться, а иначе это состояние будет преследовать мужчин постоянно и сможет привести к импотенции на всю оставшуюся жизнь.
Распивание алкогольных напитков - Злоупотребление алкоголем. Если мужчина употребляет много алкогольных напитков (пива, водки, коньяка), то он должен знать, что это самый короткий путь к началу расстройства в интимной сфере. Возможно, что немного алкоголя способствует раскрепощению в сексе. Употребление алкоголя повышает выработку эстрадиола, влияющий через гипофиз на мужской гормон – тестостерон. Если не знать меры, можно добиться прямо противоположного эффекта.
- Смена полового партнера. Нарушение потенции происходит у мужского населения, которые не имеют постоянную партнершу. К тому же, частая смена партнера способствует развитию заболеваний, передающихся половым путем (уреаплазмоз, микаплозмоз, гарднеррелез, сифилис, гонорея и другие). При таком раскладе потенция может значительно снизится.
- Тяжелые физические нагрузки. Сильное напряжение, тяжелый физический труд провоцируют появление импотенции у мужчин.
Изменение гормонального фона с возрастом
Добиться хорошей эрекции продолжительное время можно, так утверждают урологи-андропологи. Но все же, за сохранение эрекции отвечает гормональный фон. Когда молодой парень взрослеет, в этот период начинается вырабатываться тестостерон. Этот гормон стимулятор мужского здоровья. При взрослении у мужчины начинается замедляться процесс выработки гормона, но это не значит, что он не сможет заниматься сексом. Потенция напрямую зависит, от того, как часто мужчина занимается сексом.
При занятии сексом, особенно после семяизвержения, в кровь поступает большое количество гормонов радости – эндорфины, которые способствуют продолжению эйфории. Также учащается сердцебиение, кровь хорошо разгоняется по сосудам, что очень хорошо при профилактике заболеваний, связанных с атеросклерозом. Благодаря сексуальным регулярным отношениям у мужчин сохраняется эрекция длительное время. Конечно, от гормонов много зависит, но такая встряска для организма будет иметь только положительный эффект.
Сохранение потенции до старости
Для стабильной эрекции и поддержание её на долгом протяжении времени, зависит от частоты сексуальных контактов. До скольки лет может сохраниться потенция? Обычно потенция снижаться начинает после 50. Здесь влияет не только выработка полового гормона, но и заболевания, которые мужчина приобрел в течение жизни. С возрастом частота половых актов может уменьшаться: пример, в 30 лет он способен более трех раз в неделю, до 45 – 2-3 раза в неделю, 65-70 лет – один раз за 8-10 дней. Это конечно усредненное значение, в каждом конкретном случае может существенно отличаться.
Сохраняется потенция у тех мужчин, которые:
- Ведут активный образ жизни. Занятие спором, плаванием, футболом гарантирует всем представителям сильного пола хорошую потенцию до глубокой старости. Физкультура способствует увеличению тестостерона и гормона роста.
- Навсегда отказались от пагубных привычек. У таких людей есть возможность сохранить либидо после 50 лет.
- Постоянно проходят обследование у уролога. Когда у мужчины врач обнаружил заболевания мочеполовой системы (аденома, простатит, доброкачественные опухоли), тогда становится понятным, почему могла исчезнуть потенция. Нужно не лениться и вовремя проходит все анализы и осмотры, чтобы избежать неблагоприятных последствий.
- Проходят курс массажа. Массирование предстательной железы способствует стабилизации кровотока, и нормализует работу железы. Своевременно лечить ЗППП, болезни сосудов, проктологические патологии.
- Регулярно сдают анализы крови на гормоны, и при необходимости используют лекарства для нормализации уровня тестостерона.
Профилактика и сохранение потенции
Потенция сохранится, если мужчина будет придерживаться следующих правил:
- Регулярно обследоваться у врачей и принимать медикаментозные средства;
- Правильно и рационально питаться. Включать в рацион больше здоровых продуктов, витаминов. Хорошо увеличивают спермагенез баклажаны, зелень, морковка. При отсутствии таких веществ, как селен и цинк, снижается эректильная функция;
- Заниматься зарядкой, плавать, больше двигаться. Застой в органах мало таза ведет к исчезновению потенции, что сказывается на мужской психологии;
- Мужчине, для того, чтобы эрекция не пропала, необходим полноценный отдых. Не обязательно, чтобы секс был именно вечером. Когда организм отдохнувший, он может творить чудеса, особенно по утрам;
Это только некоторые рекомендации по увеличению сексуального желания. Чтобы получить более точную информацию, лучше посоветоваться со своим лечащем врачом.
