Для того, чтобы иметь сильную эрекцию, сначала нужно понять, как она проявляется и как поддерживается мощная эрекция полового члена во время полового акта, а затем, какова причины возникновения трудностей. Недавние статистические данные показали, что мужчины, страдающие проблемами с эрекцией, составляют около трех миллионов, или 10-15% от общего мужского населения.
Эти проблемы приводят к:
- полному отсутствию эрекции;
Советы доктора - потере эрекции;
- трудностям в поддержании эрекции в течение долгого времени;
- трудностям в поддержании достаточной твердости и интенсивности.
Чтобы улучшить мужскую эрекцию, необходимо «познакомиться» с ней, прежде чем предпринимать ненужные меры. Прежде всего то, что нужно знать, это что стойкая эрекция полового члена обусловлена психологическими факторами: зрительными, обонятельными, тактильными, слуховыми и умственными стимулами, которые вызывают психическое возбуждение в мозге.
Психическое возбуждение, которое является психологическим фактором, в свою очередь, приводит к образованию специфических, био-химических и био-электрических сигналов, которые из головного мозга спускаются в область гениталий.
Каковы причины эректильной дисфункции?
Медицинское обследование может являться полезным инструментом для понимания, с помощью соответствующих экзаменов и клинических анализов, если есть серьезные проблемы со здоровьем, которые препятствуют эректильной активности и, следовательно, создают трудности в поддержании эрекции в течение длительного времени.
В противном случае причин проблем с эрекцией много и очень часто банальны из-за:
- использования медикаментов;
- избыточного веса;
- стресса;
- сидячего образа жизни;
- усталости;
- беспокойства по поводу дел;
- депрессии;
- психологических расстройств более или менее серьезных;
- курения;
- плохого питания.
Часто сильная эрекция достигается благодаря естественным методам. Больше мышечного тонуса, улучшение кровотока, и никакого риска для здоровья: благополучие организма является необходимой предпосылкой для обеспечения надлежащей сексуальной функции.
Помогают ли препараты для достижения эрекции?
- препараты для лечения импотенции;
- препараты против беспокойства;
- препараты для повышения сексуальной активности.
Сегодня обращение к волшебной таблетке выглядит как наиболее очевидное, простое и самое непосредственное решение. Но реальность такова, что помимо успеха есть также много рисков. Потенция не восстановится быстро засчет этих препаратов. Помимо «чудесных эффектов» препараты скрывают различные противопоказания. Особенно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями, гипертонией.
Как добиться стойкой эрекции?
Если нет серьезных проблем с эрекцией, как и в большинстве случаев, то можно достичь длительной эрекции, следуя нескольким простым советам, которые улучшат не только сексуальную жизнь, но и общее состояние здоровья.
Правильное питание для сильной эрекции
Правильное питание не только помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и множество других заболеваний, но также может сильно повлиять на качество хорошей эрекции.Углеводы – необходимы для обеспечения сексуальной энергии и выносливости, но стоит остерегаться выбора фруктов, картофеля и риса. Они считаются некачественными углеводами.
Одной из основных причин эрекции является, несомненно, холестерин в крови. Уменьшая жир, улучшится эрекция, т.е. будет каменный стояк.Также необходимо обеспечить организму надлежащее потребление цинка, что является важным элементом для производства тестостерона и спермы. В этом случае необходимо потреблять печень, морепродукты, фасоль и горох.
Выбор правильного интегратора
В Природе существуют растения, способные вмешиваться в механизм мужской эрекции, стимулировать желание и бороться с эректильной дисфункцией. Травы и растения, такие как Трибулус,Террестрис и Дамиана являются прекрасными натуральными средствами для эректильной дисфункции, потому что они помогают расслабить мышцы, повышают кровоток и уровень гормонов, улучшая эрекцию.
Другие экстракты, такие как гинкго билоба и лимонник, ускоряют обмен веществ и облегчают психологические проблемы, такие как депрессия и тревога.
Эти комбинации натуральных афродизиаков могут помочь восстановить физическое и психическое благополучие. Если у человека появляется хорошая эрекция, когда работают мозги, мышцы, гормоны, нервы и кровеносные сосуды, тогда необходимо найти равновесие.
Сексуальные позиции важны
Сексуальные позиции, используемые во время полового акта, могут влиять на размер и силу эрекции. Позиции, когда мужчина находится сверху, позволяют более эффективный поток крови к пенису и, следовательно, уменьшают дискомфорт.
Нет места курению
Нельзя шутить с сигаретами, спровоцировавшими понижение сексуальной активности. Курение увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, рака легких и мочевого пузыря, но также сильно влияет на сексуальную жизнь. Поэтому стоит избавиться от курения как можно быстрее ради здорового полового акта, и не только.
Постоянное занятие спортом
Различные виды спорта увеличивают кровообращение, позволяя тем самым иметь длительные эрекции. Движение значительно улучшает кровообращение и васкуляризацию, но также очищает артерии от плохого холестерина, который закупоривает их, вызывая проблемы с эрекцией.
Избавление от стресса
Усталость и истощение играют важную роль в отсутствии эрекции. Если организм – слабый, сексуальное желание и аппетит тоже уменьшаются.Занятие сексом – это натуральный антистресс благодаря высвобождению эндорфинов мозгом во время полового акта, но также важно «отгонять» все негативные мысли и проблемы повседневной жизни. Таким образом, можно улучшить свои сексуальные показатели и увеличить продолжительность.
Научиться играть
Сексуальный опыт должен быть прожит как игра, в которой один человек пытается доставить удовольствие другому, а не только наслаждаться эгоистичным личным удовольствием. Для поддержания эрекции рекомендуется пробовать другие позиции и способы доставления удовольствия, чтобы лучше узнать тело партнера.
Выбор подходящего времени
Часы дня – не все одинаковые: у каждого есть свой сильный момент, когда заниматься любовью. Есть те, кто предпочитает по утрам, кто в середине дня, а кто поздно вечером. Вот почему важно определить момент, когда человек чувствует себя свободнее от стресса и обязательств, и готов испытать мощнейшую эрекцию.
Попробовать тазовые упражнения
Среди многих средств для длительной эрекции можно также попытаться контролировать свои мышцы таза. Согласно урологическому исследованию можно улучшить продолжительность эрекции в постели после 12 недель упражнений.
Сокращение таза – это то же самое движение, что бессознательно выполняется автоматическим способом во время эрекции.
Интимная гимнастика является важным стимулятором сексуальной силы.В передней части мужского таза находится много эректильных мышц. Это те мышцы, которые используются, например, когда человек сознательно двигает пенисом: это мышцы таза.
В некоторых случаях, когда возникают проблемы с эрекцией, наблюдается заметное снижение тонуса тазовых мышц. За счет увеличения тонуса этих мышц достигается сильная эрекция. Но не только. Лучшая тоничность мышц таза также увеличивает оксигенацию тканей и кровообращение, два основных элемента для улучшения эрекции.
Заключение
Все эти советы – полезны в каждом случае, но очень важно проконсультироваться с личным врачом, если речь идет о серьезных проблемах с эрекцией.
