Любой массаж благотворно воздействует на организм. Медики рекомендуют массажные процедуры во время лечебной терапии различных болезней. Обычно сеансы проводятся на открытом участке тела, даже предстательная железа, со своим анатомическим расположением может позволить провести стимулирующие массирования в лечебных целях.
Целевое назначение массажа простаты
Массаж – это терапевтическая процедура, необходимая мужчинам с возможными патологическими процессами:
- воспалительные процессы, неправильное функционирование органа, импотенция;
- болевой синдром органов в малом тазу;
- хронический простатит;
- бесплодие, вызванное воспалением предстательной железы;
Относительные показания: асимптомный простатит, аденома. В этих случаях, массирования возможны лишь с разрешения уролога. Врач принимает во внимание состояние больного, результаты обследований, общую клиническую картину.
Медики убеждены, что прямое воздействие на предстательную железу – это основная мера в дополнение к медикаментозному назначению терапии при болезнях мужской мочеполовой системы. Массирования проводятся пальцем и специальными устройствами.
Мужчины часто игнорируют рекомендации специалистов по проведению сеансов массажа, однако, этого делать нельзя. Если назначены стимулирующие сеансы следует пройти рекомендованный курс. Это послужит быстрейшему выздоровлению.
Иногда пациенты из-за определенных ситуаций не могут проводить прямое, массажное воздействие. Для такого случая предусмотрен выход – гидромассаж и непрямое воздействие. Такие процедуры под силу сделать каждому мужчине самостоятельно.
Даже без прямого контактирования, мужская железа получает эффективную, терапевтическую помощь:
- восстанавливается мышечный тонус;
- улучшается циркуляция плазмы;
- усиливается половое влечение;
- происходит отток секрета с застойными явлениями.
Мужчины просто нуждаются в проведении таких сеансов, так как массаж простаты – залог мужского здоровья.
Массирования зоны промежности
Для массажа с воздействием на мужскую железу в области промежности, проводятся сеансы непрямого воздействия. Самым традиционным вариантом для проведения такой процедуры является использование теннисного мяча.
Массаж теннисным мячом для простаты делается очень просто. Для начала требуется приобрести мячик в спортивном магазине. Это не просто спортивное снаряжение, а тренажер для укрепления мужского здоровья.
Мячик размещается в области промежности, после этого на него присаживаются, делая покачивания. Пациент во время покачивающих движений, должен сохранять равновесие.
Несмотря на простоту и эффективность такого метода, некоторые пациенты жалуются на болезненную симптоматику под воздействием данной процедуры. Это отмечают те мужчины, у которых предстательная железа имеет повышенную чувствительность. Для такого контингента разработан иной альтернативный способ.
Упражнение заключается в перекатывании теннисного мяча от мошонки к анальному каналу. Для этого требуется мужчине нагнуться, расположив руками инвентарь у промежности. После следует усиливать нажимы (это делается двумя руками) при перекатываниях. Это упражнение позволяет держать под контролем силу надавливаний, избегая боли.
Массирования мячами, требуется проводить на полу или в кресле, подложив разделочную доску или толстый лист фанеры. Мягкая поверхность не подходит!
Непрямой массаж мячиком
Эти массирования теннисным мячиком лучше проделывать с привлечением члена семьи (жены), но большинство больных справляется и самостоятельно (без профессиональных навыков).
Такой вид тренировок, прорабатывает нижнюю часть брюшины и пояснично-крестцовый отдел. Во время сеанса сначала прорабатывается низ живота, затем надлобковую область, после нее проделывают массированные движения у крестца, постепенно переходя на копчик. Массаж, поначалу должен быть легким, согревающим, с расслабляющими поглаживаниями по пояснице. Силу массирований постепенно следует увеличивать.
Если сеансы будет проводить другой человек, то он должен как можно больше знать о технологии подобных процедур. Для этого в интернете есть множество видеоуроков, материала для ознакомления. Конечно, хорошо если специалист прошел подготовительные курсы. Массажные сеансы рекомендуется прорабатывать ежедневно, курс 12 дней, длительность процедуры 20 минут.
Еще одно упражнение с помощью мячей (2 шт.). Нужно сесть сразу на два снаряжения, и непросто сидеть, а как бы переезжать на них. Сначала получается очень смешно – нет равновесия, но сноровка дает результат. Через пару недель не только проходит простатит, но и геморрой с запорами. Кататься на мячах нужно по полчаса, делать это можно регулярно. Медики подтверждают высокую эффективность от применения теннисного снаряжения для борьбы с мужскими недугами.
Массирование лобково-копчиковых мышц
Основная функция лобково-копчиковой мышцы – это участие в функционале полноценной эрекции. По крайней мере, так утверждает медицина. Это обозначает то, что мужчины должны с особой внимательностью относиться к этой мышце, поддерживая ее тонус. Самое замечательное, это то, что эту мышцу можно тренировать, главное быть осведомленным в технике действенных упражнений.
Рассматриваемые тренировки, относятся к непрямому массированию. Это обусловлено тем, что во время создаваемого тонуса (напряженность) лобково-копчиковой мышце, непроизвольно сжимается анус, сокращается кишечник и мышечная ткань простаты. Проведение подобных сеансов допустимо где угодно. Воздействия напряжений мышцы, не видны посторонним глазам, а значит, любой мужчина, где угодно (в транспорте, дома, сидя у компьютера, на работе). Каждый человек может прорабатывать, свою мышцу не смущаясь.
Повторение упражнений для тонуса мышц зоны промежности можно повторять всегда и везде. Сидя у телевизора, передвигаясь в автомобиле, метро, трамвай, троллейбус – нет исключений в месте нахождения для упражнений.
Перед проведением тренировочных движений, следует прочувствовать локализацию требуемой мышцы. Затем сильно напрячь ее, и сохранять в таком положении на протяжении 3-4 минуток, после чего мышца полностью ослабляется. Такие тренировки проделываются до 35 раз за один сеанс, причем, это, совсем несложно. В течение дня можно проделывать по несколько таких подходов.
Новую жизнь простате дает активное движение
Благодаря активным двигательным упражнениям мужская железа получает стимуляцию. Это может быть интенсивная ходьба, езда на велосипеде. Нет ничего проще, чем такое мягкое воздействие, такая профилактика требуется не только простате, но и всему организму. Активные движения способствуют нормализации кровотока, активизируют обменные процессы, заряжают энергией, приводят все мышцы в тонус.
Медленная ходьба прогулочным шагом не имеет такого эффекта. Терапевтический эффект приходит после трехкилометровой быстрой ходьбы. Для этого достаточно подобрать магазин, находящийся на таком расстоянии от дома и ходить к нему за продуктами пешим, быстрым шагом. Когда такое явление войдет в привычку, это расстояние станет незаметным для человека, а здоровье улучшится в разы. За одну минуту нужно делать не менее 95 шагов, поэтапно скорость увеличить до 135.
При выборе тренировок на велосипеде, требуется ежедневно проезжать безостановочно около часа – это не всем подходит. Иногда просто нет ни велосипеда, ни условий для езды на нем.
Профилактическая гимнастика
Немалую помощь в лечебной терапии простаты приносят лечебные упражнения – их поддержка неоценима. Главное, выбрать правильные тренировки, которые способствую укреплению простаты. Тренировки – это непрямой массаж. В физкультурный комплекс включены очень простые движения, которые без труда сможет воспроизводить любой мужчина.
Вот некоторые самые простые и действенные движения:
- лежа на спине, имитировать езду на велосипеде;
- втягивать мышцу заднего прохода синхронно, на вздох и выдох;
- поочередные скрещивания ног в правую, а затем в левую сторону (движения проделываются в стоячем положении по типу ножниц);
- лежа на спине, делать ножницы до 30 раз;
- Эффект станет заметен уже через 2-3 недели.
Заботясь о своем здоровье, не нужно будет бегать по больницам, и закупать в аптеках горы препаратов.
