X

Мало кто из мужчин согласится с тем, что проблема бесплодия заключается в его здоровье. Обычно сильная половина винит во всех проблемах женщин. Для зачатия нужна здоровая сперма. Перед тем как забеременеть, будущие родители должны пройти обследование, в том числе и мужчины.

Факторы конкурентоспособности здоровых сперматозоидов

Для зачатия здорового потомства у мужчин должна быть активная и полноценная сперма. На медицинском языке это звучит как здоровая фертильность.

Конкурентность сперматозоидов зависит от разных факторов:

Улучшаем подвижность спермиев
  • физиология;
  • здоровый рацион;
  • спокойный образ жизни, исключая стрессы и депрессии;
  • благоприятная экология.

В последнее время, слабость мужской функциональности проявляется все больше у мужчин репродуктивного возраста. Из-за слабой фертильности, медицина начала искать выходы – так появилось пробирочное оплодотворение. Им часто пользуются мужчины с низкими показателями качества семени.

Не прибегая к крайностям медицинских услуг, мужчины могут самостоятельно улучшить сперму. Для этого следует придерживаться несложных рекомендаций.

Негативные влияния на качество спермы

Последние исследования медицины показывают тот факт, что качество мужского семени за последние десятилетия на порядок ухудшились. Нарушения отмечены в морфологии и подвижности.

Что влияет на качество спермы?

Избавляемся от лишнего веса
  • заболевания мочевой и половой системы;
  • гормональный дисбаланс (повышенные показатели эстрогена и пролактина, снижение уровня мужского гормона – тестостерона);
  • пристрастие к спиртным напиткам, курение, наркотические средства;
  • депрессии, стрессы;
  • не контролируемая половая жизнь (воздержания, также вредны, как и частая эякуляция);
  • частые походы в баню, сауну;
  • ношение тесного белья, пагубно влияют на спермограмму;
  • сперматозоиды имеют низкое качество морфологии у мужчин, которые работают на вредных производствах (токсические вещества, тяжелые металлы, вредные компоненты);
  • вредные продукты (жиры, витаминный недостаток);
  • сидячий образ жизни способствует нарушению кровоснабжения органов в малом тазу;
  • лекарственные препараты – прием антидепрессантов, стероидов, антибиотиков, антигистаминных средств;
  • пагубно влияющие факторы – частое использование гаджетов, нельзя носить мобильный телефон в карманах штанов, пользоваться ноутбуком на коленках (вредное излучение негативно влияет на сперматозоиды).

Успешное зачатие возможно в том случае, если семенная жидкость будет содержать в себе от 12 до 16 миллионов активных головастиков с правильными формами (сперматозоиды). Даже незначительное отклонение от нормы, способствует ухудшению фертильности мужчин.

Устранение вредных факторов улучшает показатели спермы.

Допустимые нормы эякулянта

Как консистенция влияет на качество спермы? Показатели семенной жидкости – это допустимые нормы вязкости, цвета и густоты. Семенная жидкость должна быть вязкой и густой, через несколько минут подсыхания, она становится плотной, после чего начинает разжижаться (это очень важно). Вид разжиженной спермы виден при вытекании из презерватива или влагалища.

Мужское семя разжижается через 45-60 минут, если спустя это время жидкость не станет водянистой, это сигнал для посещения больницы. О чем говорит чрезмерная густота семени? Повышение густоты спермы может влиять на скорость передвижения сперматозоидов, иногда в таких случаях диагностируется бесплодие.

Качество сперматозоидов рассматриваются по вязкости спермы. При слишком густой консистенции могут быть выявлены патологии с простатой (запущенного течения), дефицит ферментов или везикулит. Негативные воздействия предполагаемых болезней снижают качество семени. Зачатие может не случиться.

Влияние цвета спермы

Внешний вид спермы здорового мужчины беловато-прозрачный. При наличии посторонних оттенков возможны присутствия патологических процессов.

Визуализация смермиков
  • прозрачный водянистый состав может предупреждать о сильном обезвоживании или малом количестве сперматозоидов (полное бесплодие);
  • желтоватый оттенок говорит о крепком здоровье мужчины, а более насыщенный цвет предупреждает о повышенной кислотности, присутствии инфекции в половой или мочевой системе;
  • зеленая сперма бывает у мужчин имеющих сильнейшую инфекцию, хронический простатит, орхит, везикулит, эпидидимит неприятный запах семенной жидкости предупреждает о венерическом заболевании);
  • розоватый цвет семенной жидкости – самый плохой вариант. Присутствие плазмы в сперме или неких прожилок увеличивают риск присутствия опухоли или открытой раны;
  • коричневый оттенок предупреждает о воспалительных процессах яичек, каналов для выведения семени, семенников;
  • бурый оттенок бывает в случаях аденомы запущенного течения или осложненного простатита.

Однородность семенной жидкости

У здорового эякулянта бело-серый оттенок, умеренная вязкость и густота, однородная консистенция. Если однородность отсутствует, сперма похожа на манку с комками, это говорит об агглютинации. В таком состоянии сперматозоиды склеены, они не могут участвовать в оплодотворении яйцеклетки.

Неоднородность проявляется при возможных воспалительных процессах половых желез, или патологиях иммунитета хронического течения. Структуру могут видоизменять гормональные сбои.

Повышение качества семенной жидкости

Как повысить качество спермы? Для этого исключаются провоцирующие, негативные факторы. Сперматозоиды вызревают за 3-4 месяца.

В это время помогут некоторые рекомендации:

Банные процедуры нужно исключить для улучшения сперматогенеза
  • Урегулирование разрешенной температуры для вызревания головастиков. Исключаются походы в сауны, бани, не допускается болеть вирусными, простудными болезнями с повышенной температурой, отказаться от ношения тесного белья и брюк (вредно для яичек).
  • Улучшение мужской спермы заключается в отказе от пристрастия к алкоголю, курения, приема наркотических средств. Действие продуктов распада изменяет состав хромосом со строением сперматозоидов. Как результат сперматозоиды не в состоянии оплодотворить яйцеклетку или состоявшаяся беременность не будет иметь должного развития.
  • Для улучшения качества спермы, мужчины не должны иметь лишнего веса. Ожирение не возможно при регулярных занятиях спортом, так как упражнения повышают тестостерон и стимулируют кровообращение в предстательной железе. Применение регулярных упражнений позволяет увеличить подвижность сперматозоидов (в составе спермы находится третья часть сока простаты, который необходим для активизации семени).
  • Следует исключить возможные стрессы, напряжение, депрессии. При стрессовой ситуации продуцируется кортизол (гормон), который снижает количество мужского гормона, а значит, ухудшает качество семенной жидкости.
  • Чтобы получить здоровую спермограмму требуется исключить процессы воспаления.
  • Важным фактором для здорового семени является качественное питание мужчины.

Мужской рацион должен быть пополнен цинком и селеном – это незаменимы элементы для здоровья мужчин.

Народная медицина

Существует множество рекомендаций для улучшения семенной жидкости, в том числе и медикаментозная помощь. Препараты выписывает специалист, прием осуществляется под регулярным осмотром со сбором анамнеза. Это необходимо для того, чтобы не переборщить с лечением (разжижить полностью сперму и довести ее до сильной густоты), особенно это необходимо в тех случаях, когда назначена гормональная терапия.

Существует множество рецептов, для усовершенствования состава семенной жидкости, которые можно готовить в домашних условиях – это народная методика

Как улучшить качество спермы дома? Народная медицина – достаточно эффективная методика. Некоторые рецепты помогают купировать воспалительные процессы, повысить подвижность семени, вылечить мужское бесплодие. Другие народные способы обогащают организм витаминами, аминокислотами. При сочетании традиционной и не традиционной методик ускоряет долгожданную результативность.

Вот несколько действенных рецептов:

Польза тыквенных семечек
  • Тыквенное семя измельчается, добавляется мед, принимается по утрам, на голодный желудок по одной ложке.
  • Перерабатывается мясорубкой инжир – 200 г, финики – 200 г, грецкие орехи – 200 г, курага – 200 г, изюм – 200 г, 1 лимон Не чищеный от кожуры). Смесь перемешивается, в нее добавляется 200 г меда. Средство принимается по чайной ложечке трижды на день.
  • Корневище девясила (200 г) переработанного мясорубкой, заливается 400 г накипяченной воды, томится на маленьком огне четверть часа. Принимается отвар по 100 мл трижды на день.
  • Помощь подорожника. На 200 мл накипяченной воды требуется одна ложка сырья, томиться отвар пять минут, настаивается, принимается по 2 ложки за 30 минут до приема пищи, по 4 подхода на день.
  • Перерабатывается блендером листочек алоэ, половина стакана орехов (грецких), 2 ложки меда, 1 ложка масла (сливочного)200 мл молока. Средство принимается по 1 ложке каждое утро.

Как улучшить качество спермы дома?

Отвары трав принимаются не менее трех недель, остальные рецепты не имеют ограничений. Повторная смермограмма сдается каждых 120 дней от начала лечебной терапии.

Лечебный рацион

Как улучшить качество спермограммы питанием? Морфология и подвижность сперматозоидов улучшается полезным питанием. Мужчина должен отказаться от жиров, животного происхождения, добавить в рацион побольше овощей, фруктов.

Существует перечень продуктов, улучшающих сперматогенез:

Здоровое питание залог здорового функционирования вашего организма
  • мясо не жирных сортов (белок необходим для строительства клеток);
  • морская продукция рыба – белок, витамины, цинк, омега3 участвуют в продуцировании тестостерона (необходимо для подвижности сперматозоидов);
  • печенка – кладезь витаминов А, Е необходимых для улучшения сперматогенеза;
  • орехи (грецкие) – в составе аргинин, селен, цинк;
  • цитрусы и киви – витамин С;
  • бананы – магний;
  • финики – фолиевая кислота, витамин С, В;
  • медовая продукция и дары пчеловодства – комплекс витаминов, макро-микро-элементов;
  • листовые овощи и пряности – сельдерей, кинза, петрушка;
  • бобовые и зерновые культуры;
  • свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.

Вот таким образом улучшается качество эякулята.Главное отнестись к этому серьезно и показатели придут в норму.