Существует ошибочное мнение о том, что простатит – это заболевание, которому подвержены исключительно мужчины в возрасте от 50 лет и больше. Но есть отдельная категория пациентов c диагностированным простатитом. Это мужчины от 30 до 40 лет, у которых это заболевание развивается вследствие генетической предрасположенности.
Знание того, что вы находитесь в группе риска, может привести в отчаяние. Но наследственный простатит, при котором у многих представителей семьи мужского пола возникает это заболевание, – не повод для паники. Это достаточно веское и серьезное основание для того, чтобы как можно раньше приступить к принятию комплекса мер, способных предотвратить заболевание и, в случае его развития, обеспечить максимально эффективное лечение простатита и быстрое выздоровление.
Если вы знаете о том, что предрасположены к простатиту, не ждите «тревожного звонка», приступайте к профилактическим мерам здесь и сейчас.
1. Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем способны значительно ослабить иммунную систему, которая для вас – самый мощный фактор защиты от простатита.
2. Следите за качеством сна. Полноценный ночной отдых – это залог здоровья нервной системы. При недостаточной продолжительности сна или его низком качестве (когда вместо погружения в глубокий сон вы просто дремлете или же часто просыпаетесь) постепенно происходит истощение нервной системы, которая регулирует все жизненно важные функции организма.
3. Откажитесь от сидячего образа жизни. Застой крови в органах малого таза – это отсутствие правильного кровоснабжения простаты и, соответственно, дефицит питательных веществ, которые в норме должны поступать к ее тканям.
4. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам питания и следите за сбалансированностью рациона. Регулярное потребление продуктов, содержащих синтетические добавки (консерванты, красители, ароматизаторы, эмульгаторы и пр.), способно нарушить обмен веществ и работу иммунной системы, вызывая аллергические реакции различной степени тяжести. Полноценный рацион предотвратит дефицит питательных веществ и позволит поддерживать массу тела на нормальном уровне, предупреждая крайне нежелательное при простатите ожирение.
5. Своевременно обращайтесь к врачу при любых недомоганиях. Даже заболевания, которые, как кажется, никоим образом не связаны со здоровьем мужской репродуктивной системы, могут стать провоцирующим фактором, который приводит наследственный простатит в активное состояние.
6. Регулярная половая жизнь, без чередующихся периодов чрезмерной активности и полного отсутствия секса, оказывает регулирующее действие на общий гормональный уровень и улучшает кровоснабжение органов мочеполовой системы, что имеет большое значение для поддержания здоровья простаты.
