Тема эрекции одна из самых волнующих для мужчин

Они считают способность нормально проводить половой акт показателем их мужской силы. Поэтому любые отклонения в сфере интимной жизни воспринимаются представителями рода Адама очень болезненно. Даже столкнувшись с проблемой ослабления сексуальной силы, мужчины сразу стесняются сообщить о ней кому- либо, даже врачу пытаясь самостоятельно добиться улучшения эрекции разными способами.

От чего зависит эректильная функция?

Эрекция— это отвердение члена, которое даёт мужчине возможность проводить половой акт. Контролирует и регулирует это состояние кора головного мозга. В неё поступает сигнал при сексуальном желании. И чем сильнее желание, тем больший сигнал подаёт мозг об увеличении эрекции.

Как усилить это отвердение?Так какие же факторы влияют на мужскую потенцию:

• Стрессовые ситуации и сильные эмоциональные волнения. При чём, волнения могут быть как положительного, так и отрицательного характера. Если снижение эрекции происходит по этим причинам, то поднять потенцию поможет комплекс успокоительных средств. Их можно принимать только по назначению врача. Но всё же мужчинам лучше стараться не попадать в подобные стрессовые ситуации.
• Не сбалансированное питание. Особенно употребление в своём рационе большое количество жирной пищи.
• Сидячая работа и не достаточная двигательная активность. В органах малого таза образуется застой, который ослабляет поступление крови к половому члену, а, следовательно, происходит и ослабление эрекции.
• Излишняя полнота мужчины. Но в этом случае врач должен исключить нарушение гормонального фона.
• Хроническая усталость. Из- за того что человек мало отдыхает, организм не успевает восстановить свои функции среди которых и сексуальная функция. Это отрицательно сказывается и на потенции мужчины.
• Отсутствие регулярности в сексуальной жизни. Не регулярное занятие сексом ослабляет эрекцию. Врачи советуют упорядочить половую жизнь, что даёт возможность достичь улучшению эрекции.
• Злоупотребление спиртосодержащими напитками. Алкоголь стимулирует возбуждение. Однако оно несколько иного рода чем то, которое необходимо для осуществления полового акта. Если с эрекцией происходят сбои, а мужчина по-прежнему увлекается употреблением алкоголя, то ему стоит подумать о полном отказе от этой привычки, чтобы повысить эректильную функцию.

Как можно улучшить мужскую эрекцию?Существует множество способов, улучшающих уровень мужской эрекции. Это лекарственные препараты, комплексы различных упражнений, средства народной медицины, всевозможные диеты и даже вмешательство хирурга.

Лекарственные препараты для улучшения эрекции

Виагра. Этот препарат расширяет артерию в мочеполовой системе малого таза. Поэтому улучшается кровоснабжение пениса и эректильная функция увеличивается. Этот препарат не оказывает никакого действия на репродуктивность мужчины. Но у него есть ряд серьёзных противопоказаний. Не следует применять Виагру представителям сильного пола имеющих больное сердце, хронические заболевания почек, желудка, а также больных стенокардией и аритмией. Строго запрещено применять этот препарат с подобными лекарственными средствами.

Сиалис. Это современное средство, которое по ценовой категории гораздо выше Виагры. Он более длительное время воздействует на организм мужчины. Препарат также улучшает снабжение пениса кровью, что позволяет получить железный стояк. Однако он имеет серию побочных действий, к которым относятся расстройства стула, головные боли и заложенность в области носа.

Левитра. Этот препарат очень дорогой, так как практически не имеет побочных эффектов.

Йохимбе. Средство имеет растительное происхождение. Изготавливается он из экстракта одноимённого дерева, растущего в Африке. Средство полноценно восстанавливает мужскую потенцию, так как действует иначе, чем вышеизложенные таблетки. Он повышает в организме мужчины тестостерон. Выпускается несколько видов препарата. Некоторые его разновидности содержат ещё биоактивные растительные добавки. К побочным действиям данного средства относятся повышенная агрессивность и резкие скачки давления.

Лекарственные средства для увеличения длительности эрекции

• Дапоксетин. Он изменяет активность того участка головного мозга, который контролирует семяизвержение. Применение данного средства в сочетании с Виагрой позволяет обеспечить каменный стояк.
• Сексил. Это средство имеет растительное происхождение. Не имеет побочных действий и увеличивает длительность эректильной функции путём избавления от тревожности по поводу неудачи, связанной с половым контактом.

Есть ещё способ, как увеличить эрекцию с помощью укола. Его делают в пенис и используют лекарственный препарат, который обеспечивает расширение сосудов. Например, Папаверин. С помощью такой инъекции достигают отличной эрекции даже при отсутствии полового влечения. Применять этот способ можно продолжительное время без ущерба для здоровья.

Средства народных целителей для улучшения потенции в домашних условиях

• Смесь из корня женьшеня. Корень порубить 100 г., залить кипящей водой объёмом 0.5 л., поставить в тепло, дать отстояться 3 дня. Далее кипятить на слабом огне около 4 часов. Когда остынет положить 50г. мёда, 16 г. корицы. Тщательно размешать. Использовать в день 2 раза по 100 г. Каменный стояк не заставит себя ждать.
• Настойка из материйка. 10 г. истолчённой травки залить кипятком. Дать постоять полчаса. Принимать по 125 г. утром и в обед.
• Настойка крапивы. В свежую крапиву массой 50 г. добавить 1 стакан кипящей воды. Дать постоять, влить 1 ч.л. мёда. Народное средство необходимо употребить за полчаса до занятия сексом.
• Смесь грецких орехов и мёда. Смешать сердцевины грецкого ореха количеством 200 г с мёдом. Мёд берётся в таком количестве, чтобы он закрывал орехи. Подержать на пару 2-3 мин, а потом налить в банку, дать смеси постоять в течение 21 дня. Использовать по 2 ст.л. ежедневно, запивая чаем.
• Смесь мёда, орехов, сухофруктов. Сердцевины грецких орехов, сушёный абрикос и инжир по 100 г. каждого перемолоть, вмешать 2 ст.л. мёда и всё хорошо размешать. Принимать по 20г утром и вечером.
• Отвар из шишек хмеля.150 г. шишек залить водой объёмом 0.5 л. Варить 7 мин. Дать остыть, сцедить и пить по 120 г. не менее 3 раз в день.
• Репа в молоке. Взять небольшую репу и в течение 1 часа варить в 1 л. молока. Нарезать кусочками и употреблять по 150 г перед приёмом пищи.

Такими народными средствами легко добиться существенного улучшения эрекции.

Несколько народных советов как улучшить эрекцию

• Чаще ходить с босыми ногами. Это стимулирует определённые точки на стопе, которые отвечают за сексуальные функции.
• Не реже двух раз в день использовать душ c чередованием горячей и холодной воды.
• На ступни ног прикрепить горчичники и, утеплив ноги, продержать их там 1 ч. Затем сполоснуть ноги водой, тщательно вытереть.
• Обязательна езда на велосипеде.
• Играть в футбол, баскетбол и другие игры.

Как улучшить эрекцию с помощью комплекса физических упражнений
в домашних условиях?

Если мужчина мало двигается, то ему необходимо выполнять комплекс физических упражнений. Гимнастика поможет достичь наилучших результатов и усилить потенцию.

1. Желательно нагружать в основном тазобедренные мышцы. Жёсткая ходьба с использованием сжимания мышц вокруг анального отверстия. Выполнять такое упражнение можно постоянно.
2. Лёжа на полу. Выполнять движения тазом вверх-вниз, влево- вправо в быстром темпе
3. Лёжа на спине головой к стенке на расстоянии 5 см. Поднимаем ноги, нужно коснуться ими стенки, возвратить ноги на пол. Выполнять как можно быстрее с хорошей амплитудой движения, крепко сжав ягодицы
4. Лечь на живот, согнув ноги в коленях. Обхватив стопы руками, подтянуть ноги к голове, зафиксироваться в этом положении на какое- то время, а потом вернуться к положению, с которого начиналось упражнение.
5. Резко втянуть в себя живот и анальное отверстие.

Следует чередовать эти упражнения и делать не менее 10 раз каждое.

Чем стоит питаться мужчинам для увеличения эрекции?

Если рацион питания мужчины слабо сбалансирован, то вряд ли он может похвастаться отличной эрекцией. Как добиться хорошей потенции, используя правильный рацион питания? При нарушении половой функции, представителям сильного пола необходимо, прежде всего, пересмотреть свои пищевые привычки. Для улучшения эрекции стоит отказать себе в удовольствии есть жирную и жареную пищу, не злоупотреблять копчёными продуктами, не использовать в приготовлении полуфабрикаты и стараться не употреблять сладкие напитки с газом.

Для стояка необходимо присутствие в потребляемой еде витаминов Е, В, А.

• Для этого необходимо употреблять в пищу больше орехов разных видов. Самыми полезными считаются грецкие орехи.
• Кушать фрукты. Самую большую пользу принесу цитрусовые, а также гранаты и инжир.
• Вводить в свой рацион как можно больше овощей: зелени, лука, репы.
• Не стоит забывать о мясе. Особенно приветствуется дичь.
• Полезны и молочные продукты, в частности сыр и кефир.
• Необходимо есть и продукты моря. Они очень благоприятно сказываются на эрекции.
• Мужчинам необходимо ежедневно вводить в свой рацион мёд.

Но стоит отметить, что даже самый чётко сбалансированный рацион питания не поможет увеличить сексуальную активность, если мужчина не откажется от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Улучшение эрекции возможно только при активном и здоровом образе жизни в сочетании с правильным питанием. Это поможет обеспечить вам отличную эрекцию и активную половую жизнь.