Теплая улыбка, приятное письмо, небольшое пожертвование, придержать дверь, помочь вывезти коляску — повседневная жизнь полна возможностей сделать что-то самоотверженное для других.

Вы помните фильм Жана-Пьера Жене и Гийома Лорана «Амелия»? Главная героиня фильма — девушка, которая работает в парижском кафе, обнаруживает, что ее настоящее призвание — радовать окружающих. Маленькими жестами она поддерживает администратора здания, в котором она живет; завсегдатаев кафе, в котором она работает; продавца овощей в магазине, в котором она делает покупки. Эта очаровательная история одна из сотен подобных историй, напоминает нам, что нет ничего прекраснее, чем помощь.

Крошечные акты доброты используйте каждый день

Большие перемены начинаются с отдельных людей, а крошечные акты доброты могут придать миру новую, лучшую форму. Это стоит попробовать сегодня. Вот несколько идей, которые вы можете использовать:

1. Улыбайтесь миру. Итальянский режиссер Карло Маццакурати часто повторяет фразу, приписываемую философу Александру Филону, в интервью: Каждый, кого ты встречаешь, ведет борьбу, о которой ты ничего не знаешь. Будь добрым. Всегда.

2. Сделайте пожертвование. Вместо того, чтобы покупать еще один кофе, сделай пожертвование на расчетный счет благотворительной организации, хоспис для лежачих больных конкретного нуждающегося.

3. Посмотрите вокруг. Может быть, пожилому соседу нужна помощь в доставке покупок на верхний этаж. Или друг с двумя маленькими детьми был бы признателен, если бы кто-нибудь отвез их на игровую площадку.

4. Обратите внимание на своих близких. Иногда те, с кем мы проводим больше всего времени (семья, коллеги, друзья), получают от нас наименьшее внимание. Когда в последний раз вы спрашивали у коллеги по отделу о его благополучии или звонили родителям в течение дня, чтобы спросить, что случилось?

5. Используйте возможности социальных сетей. Попросите своих друзей пожертвовать книги пациентам больницы или организовать в Facebook поздравление по случаю дня рождения.

6. Стоп. Мы все спешим, а помощь часто требует момента остановки — это помощь водителю, у которого сломалось колесо, или изменение личных планов, чтобы выслушать страдающего друга.

7. Учите других. Делитесь знаниями, опытом и положительными эмоциями. Покажите бабушке, как пользоваться электронной почтой, а коллеге с работы — как справляться со страхом сцены перед важной презентацией.

8. Хвалите, говорите комплименты. Громкое выражение восхищения или благодарности заставит другого человека почувствовать себя ценным, сильным, более радостным.

9. Сдайте кровь в донорском пункте. Это спасет чью-то жизнь. Кроме того, вы имеете право на выходной.

10. Слушайте, чтобы понять. Узнайте перспективные планы другого человека. В обсуждении не пытайтесь убедить его в своих аргументах любой ценой, но полностью погрузитесь в понимание и принятие.