Повышение потенции в домашних условиях

Каждый мужчина дорожит своей потенцией – это стабильность физического и психологического состояния. Однако эректильная дисфункция может произойти в любой момент. Причин для такого явления множество.

Иногда обыкновенная стрессовая ситуация может негативно сказаться на сексуальной силе мужчины. Необязательно в таком случае глотать море медицинских препаратов, можно попробовать поднять потенцию в домашних условиях.

Откуда появляется мужская слабость

В некоторых случаях у мужчин пожилого возраста отмечается активная половая жизнь, а у других представителей сильной половины, проблемы с эрекцией видны уже после 30 летнего возраста.

Существует две классификации возможных причин для возникновения импотенции: физиологического и психологического характера.

Психологические проблемы возникают по разным причинам. К примеру, у мужчины постоянное депрессивное состояние, иногда проблема кроется в партнерше.

В принципе могут быть различные проблемы, которые напрямую связаны с индивидуальностью мужчины. Женская поддержка всегда, кстати, и считается самой эффективной терапией.

К физиологическим факторам, относятся также различные причины, начиная от плохого кровообращения, до сердечных патологий. Чаще всего вялая эрекция возникает из-за гормонального дисбаланса. При этом мужчина начинает поправляться, впадает в депрессию, при этом еще и снижается эрекция. При любой из этих проблем нужна помощь специалиста, иначе ситуация усугубится.

Когда нет возможности или времени на посещение доктора придется повышение эрекции проводить самостоятельно.

Витаминизированное увеличение мужской силы

Сексуальная дисфункция чаще всего беспокоит вегетарианцев и любителей фаст-фудов. Вегетарианцы не едят животного белка и аминокислот, а они имеются в составе морепродуктов и мяса. Любители фаст-фудов употребляют колбасные изделия, копчености, полуфабрикаты, которые повышают уровень вредного холестерина. Это приводит к откладыванию вредного жира на сосудистых стенках. При этом ухудшается кровообращение, при котором возникают проблемы с мочеполовой системой.

Поднимаем потенцию дома витаминами:

• Бета-каротин (витамин А). Необходим органам репродуктивной системы. Отвечает за тонус и эластичность сосудистых стенок, и здоровье предстательной железы. Компонент находится в тыкве, моркови, тресковой печени, желтках куриных яиц, овощных салатах, заправленных растительным маслом.
• Аскорбинка (витамин С). Укрепляет иммунитет, снабжает половые органы, притоком крови, обеспечивая стойкую эрекцию. Благодаря витамину С повышается усвояемость аминокислот, минеральных веществ. Усиливается либидо. Много аскорбинки находится в составе черной смородины, в калине, цитрусах, шпинате, болгарском перце, зелени, настое шиповника.
• Кальциферол (витамин Д). Помогает для нормального продуцирования тестостерона, который отвечает за возбуждение. Для повышения потенции необходимо употреблять молочную продукцию, куриные и перепелиные яйца, рыбий жир.
• Селен. Польза минерала отмечается в помощи организму при устранении воспалительных процессов. Элемент следует комбинировать с витамином е, тогда повышается усвояемость селена. Поднятие потенции проводится употреблением пророщенной пшеницы, вешенок, белых грибов, морской рыбы, сливочного масла, устриц, креветок, бразильских орехов.
• Цинк. Участвует в продуцировании тестостерона, повышает либидо, устраняет воспалительные процессы простаты и половое бессилие. Продукты, повышающие потенцию, с содержанием цинка: твердые сорта сыров, мясо птицы, свиная и говяжья печень, тыквенное семя.

  

• Магний. Необходим мужскому организму для снятия хронических стрессов, особенно это относится к той категории пациентов, чья работа и жизнь связана с постоянными стрессовыми ситуациями. Магний находится в стручковой фасоли, бобовых, кукурузе, малине, ежевике, бобовых, кураге, консервированном горошке, сельди, окуне (морском), печени филейке трески, грейпфрутах. Повышается стрессоустойчивость, возобновляется кровообращение, нормализуется сердечная работа. Сосуды приходят в нормальный тонус, что благотворно сказывается на микроциркуляции в половых органах.
• Для увеличения эрекции рекомендуется употреблять по чашечке молотого кофе с 3-4 кусочками черного шоколада. В нем находится 70% какао. Если у мужчины имеются гипертония, аденома, патологии сердца, то какао-продукты употреблять запрещается.
• Потенция в домашних условиях повышается корнем сельдерея, который измельчается вместе с яблоком, морковью, капустой. Благодаря сельдерею усиливается либидо, эрекция, излечивается простатит.

Лекарственные растения для мужской потенции

• В помощь мужчинам при их сексуальном бессилии помогают лекарственные свойства крапивы. Ветки растения обдаются накипяченной водой, мелко нарезаются, перемешиваются с нашинкованной петрушкой и яйцом (отварным). Получается витаминизированный салат, который следует заправить маслом оливы, приправить чесноком и семенами льна. Такой салат следует употреблять к ужину или перед запланированным свиданием. Все ингредиенты помогают стимулировать кровоток в мужском органе, усиливают либидо, обеспечивая стойкую эрекцию.
• Проблемная потенция устраняется красным вином. Бокал напитка из красного винограда смешивается с 1 ст. л. измельченного семени крапивы и 30 г меда (жидкого). Спиртной эликсир принимается за пару часов до отхода ко сну. Курс лечебной терапии 2 недели (не больше), иначе можно вызвать привыкание.
• Полезными свойствами для увеличения мужской силы обладает аир. Мужчины должны ежедневно разжевывать по 15 г свежего сырья трижды на день. Кому не нравится специфический привкус аира, могут приготовить настойку на спирту. В винную бутылку насыпается 50 г измельченного (перетертого) аира, добавляется 300 мл водки, выдерживают в прохладном темном помещении две недели, процеживают. Употребляют по 30 кап. ежедневно на протяжении двух месяцев.
• Как повысить мужскую потенцию дома, когда нет ничего под рукой? Для этого подойдет обыкновенный чай (зеленый, черный) с добавлением щепотки одной из трав: чабрец, шафран, гвоздика, лимонник, дубровник.
• К противопоказаниям относится мята. Лекарственное растение расслабляет нервы, притупляя нервные корешки. При этом мужчина чувствует желание спать. Регулярный прием этой травы вызывает сниженную чувствительность члена и уменьшает сексуальное желание.

  

• Восстановления потенции можно добиться после трехразового применения настоя шишечек хмеля. Сырье в сухом виде мелко перерабатывается и из него готовится свежий напиток. Одна столовая ложка порошка хмелевых шишек, заливается 200 мл накипяченной воды, томится на водной бане 7 минут. Готовое средство применяется за 3 раза.
• Быстрое возвращение эрекции может произойти от применения плодов боярышника. Мужская сила возвращается через пару дней. В кастрюльке смешиваются плоды растения (150 г), с 1000 мл воды, варят на водной бане четверть часа. В течение дня необходимо выпить 0,5 л лекарственного отвара. Суточная доза делится порциями по 100 мл.
• Самый мощный стимулятор мужской силы – это корневище женьшеня. Лекарственные средства на его основе рекомендованы мужчинам, у которых нет сердечных заболеваний, гипертонии, тахикардии, аритмии. Одна чайная ложка измельченного корневища смешивается с 350 г меда. Состав выдерживается в темном помещении полторы недели. Прием лекарственного средства осуществляется по схеме. Первый день – 1 капля, второй – 2 капли, так доходят до 28 дней, затем дозировка уменьшается в обратном порядке.

Помощь в восстановлении эрекции с применением гимнастики

Кровоток в органах, находящихся в малом тазу нарушается из-за сидячего образа жизни. Для возобновления мужской силы разработан комплекс лечебных, гимнастических упражнений, которые направлены на тренировку лобково-мышечной ткани, которые отвечают за силу эрекции.

Гимнастические упражнения проводятся в вечернее время, для того чтобы поразмять мышцы после малоподвижной работы.

1. Упражнения начинаются с вращательных движений тазовой частью тела. Сначала в одну сторону, потом в другую. Разминаются поясница, при этом разогреваются органы внутри тела с мышцами.
2. Поднимать ноги (коленки согнуты) с вытянутым носком к низу. Упражнение проделывается в стоячем положении. Необходимо стараться, чтобы коленки доставали до грудной клетки.
3. Чтобы развить лобково-копчиковую мышечную ткань, следует делать движения, имитируя езду на велосипеде. Упражнение делается в лежачем положении на протяжении двух минут.
4. Полуприседания с напряжением ягодиц.
5. Упражнение ножницы.

   

6. Напряжения мышцы в промежности с задерживанием на несколько секунд. Такое упражнение можно проделывать в течение дня, при каждой возможности встав со стула. Особенно это касается тех мужчин, которые весь рабочий день проводят сидя за компьютером. Со стула нужно вставать каждые полчаса. Делать втягивания промежности в себя резкими движениями, затем каждое втягивание задерживается на несколько секунд. Если проделывать такое упражнение регулярно, то половые мышцы будут всегда в тонусе.
7. Мужчины, которые бегают в утреннее время, никогда не сталкиваются с проблемной потенцией. Очень полезно посещать бассейн, кататься на коньках, роликах.

Следует совершать пешие прогулки, желательно быстрым шагом. К примеру, ходить в магазин, который расположен на расстоянии 1,5 километров за хлебом. В минуту необходимо проделывать до 90 шагов.

Следуя всем этим простым правилам, никогда не придется столкнуться с вялой эрекцией.