Долгие споры между медиками по поводу вредности или полезности протеина для мужского организма закончились в его пользу. Протеин полезен при определенных обстоятельствах и никак отрицательно не действует на потенцию. Но, как всегда и во всем, есть свои исключения.
Что такое протеин
Так влияет ли все-таки протеин на мужскую потенцию? Для начала хорошо бы разобраться с тем, что же это такое на самом деле. Протеин – это белок. Порошкообразное вещество в стильных банках – это ни что иное, как почти стопроцентный белок. Буквально несколько процентов его состава приходится на углеводы и жиры, но это незначительная часть. Так как же может белок влиять на потенцию отрицательно.
Другое дело, если препарат куплен в целях экономии в подозрительном месте и дешево, тогда – да, и вопрос «влияет ли протеин на потенцию» может быть уместным. В некачественный порошок, обычно соевый, попадают фитоэстрогены, прототипы женского полового гормона, который способен вытеснять тестостерон, и тогда действительно – импотенция не за горами. Но и в этом случае не все так просто! Чтобы сильно упал уровень тестостерона надо съесть грандиозное количество некачественного БАДа.
Возможно, людская молва стала приписывать протеину качества стероидов, не разобравшись в вопросе. В качественный протеиновый порошок не входят никакие анаболики. Это – допинг, повышающий уровень тестостерона в крови в десятки раз, используется спортсменами, хотя и находится под запретом соответствующих организаций. Покупая препарат, нелишним будет убедиться в его составе, и делать покупку в проверенном месте у специалистов, занимающихся спортивным питанием.
Для чего используют протеин
В последние годы среди мужчин становится модным хорошо выглядеть. Пожалуй, это неплохая тенденция! Все больше и больше представителей сильного пола стремятся в фитнес-клубы и на стадионы. Занимаясь со снарядами, выполняя силовые упражнения, молодые и не очень люди сталкиваются с недостатком мускулатуры и веса.
Понятно, что хочется делать успехи, а заодно и изменить в лучшую сторону свой внешний вид, в тайне большинство мечтает о появлении пресловутых кубиков на торсе. Консультант по фитнесу всегда подскажет, как лучше заняться питанием, на что надо обратить внимание и сделать акцент. Протеин поспособствует наращиванию мускулатуры и набору веса.
Как выбрать БАД
Итак, выбор сделан, мужчина готов добавлять к обычному питанию дополнительные белки.
Протеин подразделяется на:
- Сывороточный. Изготавливается из сырной сыворотки. Обладает высокой усвояемостью. Считается лучшем из протеинов, так как благодаря ему быстрее всего нарастают мышцы и одновременно сжигаются жиры.
- Яичный. Изготавливается из цельных яиц, а не только из яичного белка. Содержит все аминокислоты, также, считается высокоэффективным.
- Соевый. Считается биодобавкой самого низкого качества. Выгоден производителям из-за низкой себестоимости. Идет на откорм скота. В спортивном питании используется неохотно из-за фитоэстрогенов, бедного содержания аминокислот и замедленного усвоения.
Возможно, из-за употребления соевого протеина и сложилось мнение о вреде всех белковых добавок для потенции. С уверенностью можно утверждать, что влияние протеина на потенцию у мужчин, но только соевого, – отрицательное.
Случаи снижения потенции
Бывают и такие случаи, когда устоявшееся мнение большинства негативно влияет на мнительных людей. Однажды услышав и поверив в миф, что протеин является врагом эрекции, мужчина отмечает у себя ухудшение эректильной функции. В данном случае срабатывает психологическая составляющая. Грамотное объяснение специалиста все расставит по местам. Сложнее дело обстоит, когда мужчина порой обманывает сам себя, и проблему с потенцией, которая наверняка появилась раньше, списывает на новую диету.
Если же мужчина заметил снижение потенции после начала приема БАДа, то необходимо разобраться в причине. Сначала надо убедиться, что куплен препарат высокого качества, затем обратить внимание на интенсивность спортивных занятий. Бывает так, прилив сил заставляет без устали тренироваться и отдых после тренировок отходит на второй план. Это очень большая ошибка! Накапливается усталость, портится настроение, ухудшается аппетит. В итоге страдает потенция.
Как принимать протеин
Каждый любитель спорта и протеина должен помнить, что количество жидкости нельзя сокращать. Препарат требует влаги, чтобы быть усвоенным! Теперь о дозировке. У каждого мужчины она будет своя, так как зависит от веса. Оптимальной считается дозировка от полутора до двух с половиной граммов на 1 кг веса. Эмпирическим путем установлено, что лучше всего выпивать биодобавку между едой. Причем, делать это можно несколько раз в сутки.
Противопоказания
Перед тем как начать прием БАДа каждый мужчина должен быть уверен, что ему это не противопоказано. Для этого необходимо посоветоваться с врачом. Запрещено принимать порошковый белок людям с болезнями почек. Ни в каких количествах! Почечная недостаточность, инфекции в почках, любые воспаления в этом органе исключают употребление протеина. При печеночной недостаточности также запрещен прием любого протеина.
Пониженная кислотность желудка не даст возможности справиться с биодобавкой и вызовет отравление. Любые проблемы с сердечно-сосудистой системой также исключают употребление порошка. Есть мужчины с непереносимостью протеина, чаще это относится к соевому, и при переходе на яичный или сывороточный – все неприятности заканчиваются.
Специалисты о белковых добавках
Все сошлись во мнении, что здоровому мужчине протеин высокого качества не нанесет никакого вреда. Напротив, спортсмен-любитель сумеет достичь своей мечты – накачает мышцы и обретет силу. Тем не менее, нельзя злоупотреблять приемом препарата. Основным питанием все равно должен остаться натуральный белок – мясо, рыба, творог. Некоторые мужчины практикуют смесь из творога с биодобавкой – вполне допустимая комбинация.
Как протеин влияет на потенцию – врачи и сама жизнь уже дали ответ. Белок нейтрально влияет на эректильную функцию. Отрицательно на нее влияет только принятие стероидов.
