Мужчины молодого возраста не интересуются количеством выделяемой спермы во время полового акта. Когда создается семья, возникает вопрос о зачатии ребенка и тогда у некоторых мужчин обнаруживается проблема с качеством семенной жидкости.
Эякулятом называется семенная жидкость мутноватого, вязкого состава, которая извергается в конце полового акта. Сперма состоит из сперматозоидов и жидкого биологического жидкого состава. Количество эякулята бывает разного объема. Это зависит от множества влияющих факторов. Для полноценного зачатия долгожданного чада важен не только объем эякулята, но и его качество, в котором учитывается количественный состав сперматозоидов, их подвижность.
Качество семенной жидкости, которое выделяется во время половой близости, отражается на длительности и силе оргазма. Для увеличения количества спермы, у мужчин должен быть полезный рацион, здоровый жизненный путь, сбалансированный режим. Мужчинам следует исключить все стрессовые ситуации, которые могут вывести из равновесия.
Что провоцирует извержение малого объема эякулята
Сниженное количество семенной жидкости и ее низкое качество, может быть спровоцировано некоторыми причинами:
- проникновение инфекции;
- гормональный дисбаланс;
- употребление наркотических средств;
- тесное нижнее белье;
- пристрастие к спиртному и курению;
- интоксикация организма сильными химическими веществами или радиацией.
После обращения к специалисту, врач проводит осмотр семенников и может назначить гормональную терапию, которая повышает качество и объем эякулянта. Однако после такого лечения, невсегда можно достичь результативности.
Помощь народной медицины
Как увеличить количество спермы с улучшением ее качества народными методами?
- Улучшить качество эякулята помогает большое потребление жидкости. Основное, составляющее семенной жидкости – это вода. Она необходима для увлажнения путей, по которым происходит движение сперматозоидов. Ежедневно мужчины должны выпивать по 2,5 литра воды. Данная методика срабатывает тогда, когда ранее мужчина не заботился об урегулировании водного баланса. Если пациент имеет пристрастие к спиртному, то оно наоборот приводит к обезвоживанию. В пиве содержаться эстрогены, которые отрицательно воздействуют на мужское здоровье. Разрешено пить только небольшое количество пивного напитка (0,5 мл) не пастеризованного, и то не часто. Лучше всего побаловать себя бокалом вина.
- Повышение температурного режима отрицательно воздействует на семенники. Поэтому запрещается перегревать яички, нижняя часть тела не должна быть, слишком утеплена, высокие температуры убийственны для сперматозоидов. Если температурный режим превышает отметку более 37 градусов, то спермии погибают.
- Увеличить количество спермы поможет урегулированное отношение к сексу. Половая близость не должна происходить чаще, чем 1 раз за двое суток. В противном случае сперма не успевает продуцироваться в нужном объеме. Стоит помнить, что выдержка в два дня рекомендована специалистами, так как на третий день происходит старение сперматозоидов.
- Увеличить объем спермы и ее качество можно даосскими упражнениями.
Сперматогенез мужчины перед зачатием должен быть на высоком уровне, для этого следует исключить:
- подогрев сидения;
- носку тесного белья;
- посещение саун и бань;
Повысить качественную и объемную эякуляцию, можно с помощью специальный упражнений, которые проделываются в домашней обстановке.
Лечебная гимнастика
Как увеличить качественный спермогенез у мужчин при помощи профилактических упражнений?
- Выполнение сжатий яичек. Руки должны быть теплыми, сдавливающие движения легкие. Такое упражнение повышает качественное семяизвержение. Сжатие должно быть коротким, при котором орган подтягивается к низу. Мужчина не должен ощущать дискомфорт. Таких сжатий выполняют до 100 раз.
- Увеличение объема качественной спермы при помощи покачивающих движений. Одна рука приподнимает фаллос, другая – приподнимает яички, которые болтают из стороны в сторону на протяжении 3 минут. Движение повторяется так же, только уже поменяв руку.
- Увеличивающие качество спермы похлопывающие движения. Пенис приподнимается рукой, другая рука похлопывает по яичкам, не доставляя дискомфорта мужчине. Упражнение выполняется на протяжении 3 минут. Похлопывается место борозды в мошонке у основания члена и по промежности.
- Массирования, повышающие сперматогенез. Одной рукой мужчина берется за орган, другой – проделывает круговые поглаживания по яичкам. За один подход проделывается до трехсот поглаживаний. Благодаря такому упражнению стимулируются определенные точки, которые улучшают микроциркуляцию половых органах.
Медикаментозная помощь
Как увеличить качественную сперму? Первым делом медики рекомендуют наладить рацион, полезными продуктами. Основные вещества для качественного семяиспускания – это фолиевая кислота и цинк.
Сульфат цинка и фолиевая кислота
Улучшить спермограмму можно цинком и фолиевой кислотой. При совместимости этих веществ улучается качественная количественность семенного материала. У мужчин более чем в 75% случаев, обычно удается достигнуть до желаемых показателей анализа спермы. В сутки следует применять цинка 65 мг, фолиевой кислоты-5 мг. Препараты должны применяться совместно. Именно при таком приеме организм получает наибольшую эффективность от лечебной терапии.
Благодаря составу этих средств, происходит постепенное увеличение продуцирования семенного материала высокого качества. Эффективность лечения наблюдается по истечению трех недель лечения. Особой популярностью такое средство пользуется среди актеров порнографического кино, которым нужно большое количество семенной жидкости.
Полезное питание
От чего зависит качество эякулята? Конечно в первую очередь от питания. Мужчины должны ознакомиться с перечнем вредных и полезных продуктов. На основании этой информации смогут подобрать полезное меню.
От каких продуктов следует отказаться:
- Газированная вода и напитки с кукурузным сиропом, снижают количество эякулята и разрушают печень.
- Жирные блюда, как и жаренные также требуется исключить.
Свое предпочтение лучше отдать:
- Любым продуктам, содержащим белок. Благодаря аминокислотам, которое содержаться в белке восстанавливаются поврежденные спермии. Разрешается употреблять аминокислоту спортивного питания.
- В морепродуктах много белка и полезных микроэлементов. Морская продукция не только увеличивает продуцирование спермы, но и способствует более продолжительным оргазмам. Среди таких продуктов отмечены: кальмары, крабы, устрицы, мидии, омары, креветки.
- Овощные и фруктовые плоды. В этих продуктам содержится множество витаминов и микроэлементов. Состав богат также антиоксидантами, что положительно влияет на продолжительность жизнедеятельности спермиев, а значить шансов на оплодотворение яйцеклетки больше. Благодаря овощам укрепляется иммунная система, самочувствие мужчин улучшается.
Большое количество антиоксидантов имеет чернослив, спаржа, клюква, фасоль, сырые семечки, ежевика, артишок, яблоки.
Как увеличить количество семени доступными продуктами? Следует кушать сыр твердого сорта, грецкие орешки, черную икру, кукурузу, сельдерей, лосось, молоко, печень.
Дополнительные советы
Чтобы зачать ребенка необходимо иметь качественное семя мужчины, женская задача, выносить здорового малыша. Однако какое семя, такой и плод. Медики рекомендуют будущим папашам обратить внимание в первую очередь на свой образ жизни.
Необходимо заняться спортом и крепить мышечную ткань в малом тазу. Можно посещать спортзалы или выполнять профилактические упражнения в домашней обстановке. Для этого существует разработанный комплекс упражнений для мужчин Кегеля. Хорошо если мужчина прислушается к обеим рекомендациям. Как результат при повышенном качестве жизни укрепляется простата, увеличивается кровообращение в органах, расположенных в малом тазу, усиливается продуцирование гормона.
Мужчины, которые хотят зачать здорового ребенка должны бросить курить. Никотин снижает продуцирование семенного материала и продолжительность жизни спермиев с их подвижностью. При всем этом, от сигарет возникают патологии во время беременности.
