Простые правила для хорошей эрекции

Вопрос касаемо того как продлить эрекцию актуален для многих мужчин. Причин возникновения эректильной дисфункции множество. Важно знать, что делать при такой патологии.

Общая информация

Эрекцией называют сильное увеличение объема полового члена. Сам орган становится довольно твердым. Это происходит, потому что кровь заполняет пещеристые тела. Сам процесс возбуждения появляется по-разному. Иногда это просто базовый рефлекс. Часто для возбуждения мужчине достаточно представить объект.

Эректильная дисфункция считается ненормальным для человеческого организма состоянием. Для него характерно отсутствие полового влечения или же быстрое семяизвержение. Это не только влияет на сексуальную жизнь, но и приводит к психологическим трудностям.

Часто считают, что снижение эрекции можно считать признаком импотенции. Но эта проблема возникает как следствие полного отсутствия рефлексов. При этом стоит помнить, что эректильная дисфункция приведет к импотенции, если не начать своевременное лечение. Проблемы с эрекцией могут возникнуть при отсутствии серьезных заболеваний.

Выделяют 2 основных вида этой патологии: первичная и вторичная. В первом случае речь идет о плохом качестве эрекции с самого момента начала полового созревания. Один из типичных симптомов в подобной ситуации – отсутствие эрекции полового члена по утрам и в вечернее время суток. А во втором случае наблюдается постепенное ухудшение состояния.

Причины

Плохая эрекция часто начинается у тех, кто увлекается употреблением алкогольных напитков. Часто для того чтобы наладить свою сексуальную жизнь человек намеренно употребляет спиртные напитки. Такой подход неверен, так как разрушается целостная работа всего организма. Происходит изменение гормонального фона. Кроме того, ухудшается состояние нервной системы.

Основные причины нарушения эректильной функции:

• Сахарный диабет;
• Расстройства нервной системы;
• Плохое кровообращение;
• Гипертония;
• Низкий уровень мужских гормонов;
• Результат приема медикаментозных средств.

Также большую роль играет психологическое состояние индивида. Стоит обратить внимание на подобные факторы:

• Расстройства депрессивного характера;
• Неуверенность в себе;
• Внутренние страхи и комплексы.

Иногда для решения проблемы достаточно посетить психотерапевта. Эректильная дисфункция возникает как по физиологическим, так и по психологическим причинам.
Второй основной причиной является дефицит мужского гормона. А именно тестостерона. Поэтому прежде чем начинать терапию следует сдать все необходимые анализы и провести комплексную диагностику.

По мнению специалистов, существенными признаками ухудшения качества половой жизни являются такие:

• Эрекция по утрам и вечером;
• Эрекция, когда партнера нет;
• Значительное увеличение эрекции при тактильном контакте.

Подобные признаки говорят о повышенном сексуальном влечении и возможных проблемах с эрекцией. Результатом может служить ранний оргазм. Часто такая проблема возникает при психологических трудностях. Например, в случае с чрезмерной нервной чувствительностью. Последствия могут быть как кратковременными, так и необратимыми. Но в любом случае необходимо начать лечение как можно скорее.

Если патология возникла из-за психологических проблем, то необходимо воздействие на психику. Большую роль играет стресс. Поэтому важно обеспечить спокойную и благоприятную для мужчины атмосферу. Часто после того как побороли эмоциональную подоплеку возвращается нормальная сексуальная жизнь.

Причин возникновения проблем сексуального характера множество. Особенно опасно, когда истинная причина кроется в серьезном заболевании. Например, в сахарном диабете или гипертонии.

Диагностика

В большинстве случаев проблема обнаруживается при посещении сексолога. Но официальная статистика не совсем точна, так как при проблемах с половой жизнью многие мужчины не спешат обращаться к специалистам. Хотя при лечении можно быстро устранить патологию.

Вся система лечения основывается на устранении первичной причины возникновения заболевания. К примеру, при расстройствах нервной системы сначала необходима консультация невропатолога. Поэтому после осмотра сексолога пациенту необходимо посетить других докторов.

Обязательно проводят проверку на наличие воспалений различного характера. Если возникают подозрения, то назначают ультразвуковую диагностику и лабораторные исследования. Важно определить хорошее ли кровоснабжение сосудов. С этой целью делают диагностику сосудов.

Обычно применяют несколько методик. Все зависит от общего состояния организма. Важно не заниматься самолечением. Не стоит самим подбирать препараты улучшающие потенцию.

Каким образом можно продлить эректильную функцию

На качество эрекции влияет целый комплекс различных факторов. В том числе и состояние мочеполовой системы.

Основные правила для поддержания хорошего состояния потенции:

• Умеренное употребление алкоголя и отказ от курения;
• Сбалансированный рацион питания;
• Достаточное количество физических нагрузок. Особенно важно поддержать хорошее кровообращение в зоне малого таза;
• Борьба с вредными привычками;
• Систематическое посещение уролога и контроль уровня гормонов.

Применение таблеток

Пероральные препараты часто применяют в борьбе с патологией подобного характера. Продление эрекции достигается при помощи таких веществ как тадалафил, силденафил, варденафил. Эффект заметен быстро, но он длится всего лишь несколько часов. Перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом. Опасность состоит во влиянии на работу сердца и кровеносной системы. Кроме того, нужно правильно подобрать дозировку. Ведь иногда достаточно и половины таблетки. Такие таблетки обладают рядом побочных эффектов. Среди которых мигрень и тошнота.

Популярные таблетки:

1. Дапоксетин. Половой акт продлевается в значительной мере. Эрекция заметно улучшается. Это средство помогает при стремительной эякуляции.
2. Виагра. Таблетки популярны у многих мужчин. Есть варианты с разным количеством активного компонента. Средство надлежит принять за час до начала полового акта. Период действия – 8-12 часов. Основное влияние Виагры заключается в продлении сексуального контакта. Также можно избежать преждевременного семяизвержения.
3. Сиалис. Действие препарата в среднем сохраняется на 36 часов. А эрекция увеличивается почти в 2 раза. Исследования говорят, что в большинстве случаев отсутствует повышение артериального давления.
4. Аванафил. Медикамент часто применяют для продления интимной близости. Его нужно принять за 30 минут до начала полового акта. Эффект заметен 4-5 часов. Недостаток заключается в том, что нет глубокого терапевтического воздействия. Это разовое средство.Каждый из этих препаратов имеет как достоинства, так и недостатки. Стоит понимать, что это не решение основной проблемы, а лишь кратковременное подспорье.

На потенцию в значительной мере влияет образ жизни. Отсутствие физической нагрузки, вредные привычки и эмоциональное перенапряжение мешают пролонгации полового акта. Также заметно ухудшение работы сердечно-сосудистой системы и набор лишнего веса. Продление выше упомянутой эректильной функции невозможно без правильного образа жизни.

Иногда достаточно придерживаться нескольких простых правил:

1. Улучшить потенцию можно регулярно занимаясь спортом. Таким образом, стабилизируется кровообращение и можно избежать возникновения застойных явлений.
2. Необходимо придерживаться режима дня. Организм работает в определенном ритме, поэтому должна быть стабильность, начиная от времени приема пищи и заканчивая временем отхода ко сну.
3. Полезен массаж стоп. В этой области расположено много биологически активных точек.
4. Правильное питание. Благодаря грамотному составленному рациону можно поддерживать сосуды в хорошем состоянии.
5. Контрастный душ помогает поддержать нормальное состояние сосудов. При этом основное внимание нужно уделить зоне паха.
6. Регулярная сексуальная жизнь.
7. Прием цинка и витамина Е.

Для хорошей эректильной функции важно правильно дышать. Также рекомендуют часто менять позы в сексе. Сдавливание полового члена – улучшает эрекцию. Можно даже приобрести специальную резинку для этой целей.

Как продлить эректильную функцию у мужчин интересуются в любом возрасте. Ведь плохая половая жизнь бывает по многим причинам. При этом ошибки чаще всего банальны. Например, многие не используют презерватив. Хотя он защищает от инфицирования. Снижается чувствительность органа, поэтому секс более пролонгированный.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях можно улучшить длительность эрекции. Медикаментозное лечение не всегда необходимо. Но все зависит от истинных причин возникновения патологии.

Что можно предпринять самостоятельно:

1. Массаж ушей.
2. Мастурбация за несколько часов до начала полового акта.
3. Комплекс упражнений, направленный на улучшение кровообращения. Например, бег трусцой или приседания.
4. Употребление продуктов улучшающих либидо. К таковым относятся: морепродукты, чеснок, орехи, сметана и мед.
5. Нужно отказаться от алкоголя.
6. Лишний вес негативно влияет на сексуальную жизнь. Поэтому диета часто избавляет от эректильной дисфункции.

Многие специалисты рекомендуют лечение народными средствами. Хорошие отзывы о настойке из корня аира или шишек хмеля. Также можно употреблять чай из боярышника. Такой отвар нужно пить несколько раз в течение суток. Подобные средства доступны широкому кругу людей. А результат бывает не хуже чем от применения дорогостоящих препаратов.

В вопросе касаемо того как продлить эрекцию нужно ориентироваться на причину возникновения патологии. Часто достаточно просто изменить образ жизни.